Deși toată lumea a auzit cu siguranță că o picătură de nicotină ucide un cal, mulți fumători chicotesc în pumni doar când aud această frază. Și continuă să se otrăvească cu poțiune de tutun. Cu toate acestea, există unii dintre fanii țigărilor care ar dori să renunțe la acest obicei prost, dar nu au suficientă voință.
Ar fi util pentru ei să știe că până la o duzină de produse alimentare sunt gata să vină în ajutor, dacă le includ în mod activ doar în dieta lor. Să începem cu cele care sunt mai bogate decât altele în vitamina C, care curăță cu succes plămânii de toxine, inclusiv de nicotină. Acestea sunt varză de broccoli, portocală și lămâie (în special o mulțime din coajă). Vor face mai ușor să scăpați de dependența de tutun.
Acidul folic (celălalt nume al acestuia este vitamina B9) îndepărtează bine nicotina din organism. Lean pe spanac! Există o mulțime de această substanță. Se stinge pofta de fumat ghimbir, mai ales dacă este consumat crud. În același timp, te va ajuta să scapi de kilogramele în plus.
Fii atent la merisoare. Acizii conținuți în această boabe sunt capabili să îndepărteze rapid nicotina din sânge. Mănâncă o mână de afine și dorința de a fuma va dispărea, asigură nutriționiștii.
După cum știți, la fumătorii sub influența vaselor de sânge nicotinice se constrâng. Include germenii de grâu în dieta ta. Ele sunt literalmente pline de vitamina E, care face ca întregul sistem circulator să fie elastic. De asemenea, previne dezvoltarea bolilor de inimă.
Mănâncă mai mulți morcovi! Este o sursă inepuizabilă de vitamine A, C și K. Celulele nervoase și celulele creierului au mare nevoie de ele. Iar fumătorii puternici au aceste vitamine deficitare.
Ați auzit ceva despre o legumă precum kale? Asigurați-vă că vă interesați! Ea este o sursă naturală bogată de antioxidanți care va scăpa organismul de otravă cu tutun. În același timp, reduce probabilitatea de cancer.
Există multe hipertensive în rândul fumătorilor. La urma urmei, nicotina crește bătăile inimii, crește tensiunea arterială, scade nivelul de oxigen din sânge. Va ajuta la depășirea acestor simptome periculoase ale unei grenade. Acestea activează circulația sângelui și forțează literalmente corpul să producă mai multe globule roșii.
