Dacă îți pasă de sănătatea ta, și anume, mănâncă corect, atunci ar trebui să știi că alimentele sănătoase pot fi dăunătoare. Care?
Instrucțiuni
Pasul 1
Pentru primul exemplu, să luăm un pește iubit. Utilizarea acestuia are un efect bun asupra stării creierului, vaselor de sânge și a inimii și, de asemenea, previne dezvoltarea unei boli atât de grave precum ateroscleroza. Dar peștii de mare, în special cei carnivori, conțin mult mercur. „Campionii” în conținutul său sunt tonul și somonul. Apropo, în America, medicii nu recomandă femeilor însărcinate să mănânce aceste tipuri de pești de mai multe ori pe săptămână.
Pasul 2
Ceaiul verde este numit „elixirul tinereții”, conține multe vitamine și minerale, datorită cărora digestia se îmbunătățește și procesul de îmbătrânire încetinește. În căldură, este bine pentru ei să-și potolească setea, deoarece acest ceai permite corpului să umple oligoelementele pe care le pierde împreună cu transpirația. Ceaiul verde conține multă provitamină K, care contribuie la dezvoltarea trombozei venoase. Prin urmare, nu este de dorit să îl utilizați la pacienții cu vene varicoase. Este contraindicat la pacienții cu tromboză venoasă.
Pasul 3
Următorul produs pe care îl vom analiza este fulgi de ovăz. Este bogat în beta-glucan, care scade nivelul colesterolului din sânge, precum și în fibre dietetice, necesare pentru procesul de digestie, și vitamine. Dar rețineți că cel mai sănătos terci este cerealele integrale. Fulgii sunt mai puțin utili. Iar terciul din plicuri conține mult zahăr și aditivi, de exemplu, arome și stabilizatori. Beneficiile unor astfel de cereale sunt foarte îndoielnice.
Pasul 4
Sucul de rodie are un efect diuretic puternic, care îi permite să înlocuiască medicamentele în formele inițiale de hipertensiune și boli însoțite de edem. Sucul poate fi folosit ca dezinfectant pentru gargară cu infecții virale respiratorii acute și amigdalită. Dar, datorită concentrației ridicate de acizi, nu este de dorit să-l utilizați pentru persoanele cu boli gastro-intestinale: ulcere, gastrită etc. Acizii organici din suc pot provoca dureri cauzate de cariile dentare și răni de pe mucoasa bucală.
