Toamna, când organismul are nevoie în special de sprijin, trebuie să includeți în dietă fructe și legume bogate în vitamine. Din anumite motive, accentul principal se pune pe citrice. Dar pe lângă ele, există și alte fructe. De exemplu kiwi.
Nici măcar nu este un fruct, kiwi este o boabă. Agrișa chineză, așa cum se numește adesea. Și această boabe este utilă la fel de mult pe cât are un gust bun. Kiwiul proaspăt, ușor acru, conține o cantitate imensă de vitamina C. Prin urmare, în sezonul ploilor și al răcelii, puteți să vă retrageți de la ceaiul tradițional cu lămâie și să îl înlocuiți cu un desert cu kiwi. Beneficiile vor fi tangibile.
Kiwi conține magneziu, care ajută inima să funcționeze mai bine. Acest lucru este foarte important pentru pacienții hipertensivi și, dacă există probleme cu tensiunea arterială, atunci, probabil, trebuie să vă asigurați că kiwi este întotdeauna pe masă.
Pentru cei care încearcă să slăbească, această boabe are o importanță capitală, deoarece îmbunătățește metabolismul. Apropo, nu este un mit că organismul cheltuie mai multe calorii pe digestia legumelor și fructelor verzi decât primește de la ele. Acest lucru se aplică și fructelor de pădure. În plus, dacă mănânci regulat kiwi în alimente, atunci munca intestinelor se va îmbunătăți. Ceea ce este, de asemenea, foarte important atunci când pierdeți în greutate, și într-adevăr.
Proprietățile benefice ale kiwi nu se termină aici. „Agrișa chineză” are proprietăți antitumorale și previne apariția celulelor canceroase. Numai această calitate îl face un produs valoros.
Pietrele la rinichi nu sunt înfricoșătoare pentru cei care iubesc kiwi. Aminoacizii conținuți în acesta împiedică apariția lor. Fructul are, de asemenea, un efect bun asupra hematopoiezei - crește hemoglobina. Kiwi este, de asemenea, indicat pentru deficiențe de vedere.
Proprietățile miraculoase ale kiwi ajută la scăderea depresiei, cresc rezistența la stres și ameliorează iritabilitatea. În plus, consumul regulat de kiwi poate îmbunătăți aspectul, precum și starea unghiilor, a părului și a pielii. Măștile făcute din acest fruct vitaminizează perfect pielea.
Kiwi este excelent pentru gustări atât pentru adulți, cât și pentru copii. Acestea din urmă plac în special deserturile cu kiwi - atât delicioase, cât și frumoase.
Este mai bine să mâncați kiwi imediat după curățare, deoarece vitamina C este distrusă rapid în aer. Prin urmare, kiwi trebuie să fie proaspăt.
