Pentru funcționarea normală a corpului, trebuie să beți 1,5-2 litri de apă curată în fiecare zi. Unii oameni sfătuiesc să bea apă minerală. Și câtă apă minerală poți bea pe zi și care este amenințarea cu un aport necontrolat de apă minerală?
Înainte de a consuma apă minerală în cantități nelimitate, trebuie să studiați cu atenție compoziția acesteia pe etichetă. Compoziția chimică a apei minerale se datorează prezenței în ea a trei tipuri de cationi: sodiu, calciu și magneziu și trei tipuri de anioni: clor, sulfat și bicarbonat. Apele minerale, atât gazoase, cât și nemișcate, diferă:
- Linguri: în astfel de apă, conținutul de minerale este de aproximativ 1 g pe litru de apă. O astfel de apă poate fi consumată în orice cantitate fără a afecta sănătatea. Apa de masă stimulează digestia și nu are proprietăți medicinale.
- Apă de masă minerală: o astfel de apă conține de la 1 la 2 g de minerale pe litru de apă. Această apă poate fi băută atât de adulți, cât și de copii, dar este mai bine ca aceștia din urmă să acorde atenție apei de masă.
- Apă minerală de masă medicinală: conținutul de minerale este semnificativ mai mare, de la 2 la 9 g pe litru. Această apă este folosită cel mai bine după consultarea unui specialist. Lista bolilor pentru care această apă este potrivită este de obicei indicată pe etichetă.
- Apa minerală vindecătoare: conținutul de minerale din apă depășește 9 g pe litru de lichid. Pe lângă substanțele de mai sus, poate conține bor și arsen. Compușii lor sunt considerați otrăvitori, prin urmare, apa medicinală, atât în interior, cât și pentru băi și inhalări, trebuie utilizată strict sub supravegherea unui medic.
Utilizarea zilnică nelimitată a apei minerale (cu excepția apei de masă) poate duce la un dezechilibru în echilibrul de sare din organism, poate duce la balonare sau la creșterea acidității stomacului. Dacă cantitatea recomandată de apă este depășită în mod semnificativ, poate apărea edem și, cu utilizarea prelungită a apei medicinale, există posibilitatea formării de calculi renali.
