Ești un iubitor de mâncare sănătoasă și preferi să bei piureuri în loc de ceai? Dar aceasta este o soluție ideală pentru cei care au grijă de siluetă și sănătate. Încercați să preparați un mic dejun delicios cu smoothie de banane de cacao.
Este necesar
- 3/4 cană de lapte de migdale neîndulcit
- - 1 cană de spanac
- - 2 lingurițe de unt de arahide
- - 1/2 banana coaptă congelată
- - 300 de grame de cacao
- - 1/2 pahar cu gheață
Instrucțiuni
Pasul 1
Clătiți bine spanacul sub apă curgătoare. Îndepărtați frunzele și rădăcinile rele.
Pasul 2
Se toarnă laptele de migdale într-un blender, se adaugă spanacul și banana coaptă coaptă. Se amestecă totul bine până se obține o masă omogenă.
Pasul 3
Adăugați cacao, unt de arahide și gheață la ingredientele de la pasul 2. Porniți blenderul la viteză maximă și amestecați din nou toate alimentele.
Pasul 4
Transferați smoothie-ul dintr-un blender într-un pahar de servit. Decorează cu o paie viu colorată. Smoothie banană delicioasă și hrănitoare cu cacao este gata. Poftă bună!
