Nu doar femeile din Rusia visează la o figură subțire, ci și femeile din întreaga lume. Și mulți reușesc să slăbească ușor și să mențină o formă excelentă mulți ani, datorită secretelor lor pentru a slăbi.
Instrucțiuni
Pasul 1
Ardeii iute se bucură de mexicani. Încălzește perfect metabolismul și, prin urmare, arde în mod eficient grăsimile. Acest lucru se datorează substanței capsaicină. Se găsește în piper. Prin urmare, mexicanii îl adaugă la toate felurile de mâncare, ceea ce îi ajută foarte mult să slăbească ușor.
Pasul 2
Peștele gras este întotdeauna prezent pe masa norvegienilor. Omega 3 și iodul conținut în pești nu numai că au grijă de inimă și vasele de sânge, dar accelerează perfect procesul de ardere a grăsimilor. Prin urmare, peștele poate fi adăugat în siguranță la vasele de slăbit.
Pasul 3
Ceaiul verde îi ajută pe japonezi să rămână subțiri și frumoase. Ei beau o ceașcă de ceai verde după fiecare masă. Această metodă de slăbit este pentru leneși. 4 cani pe zi este doza optimă pentru efectul maxim de ardere a grăsimilor.
Pasul 4
Ghimbirul se mândrește printre locuitorii din Thailanda. Se adaugă la toate felurile de mâncare - atât dulci, cât și sărate. Substanța, care face parte din ghimbir, normalizează digestia, îmbunătățește procesele metabolice și elimină toxinele. Trebuie inclus în alimentele pentru slăbit, pentru a obține efectul maxim.
Pasul 5
Porțiunile mici de mâncare sunt preferate de femeile franceze. Își permit totul. Au propriile modalități de a slăbi. Prăjiturile și cornurile sunt mâncarea preferată pentru micul dejun. Dar porțiile mici nu adaugă kilograme în plus. Și o astfel de pierdere în greutate simplă oferă un efect de durată timp de mulți ani.
