Regulile postului pentru adulții sănătoși sunt clar definite de canonul bisericii. În acel moment, părinții credincioși ar putea avea îndoieli cu privire la dieta copiilor în această perioadă. Într-adevăr, dieta pentru un copil în această perioadă are propriile sale caracteristici.
Instrucțiuni
Pasul 1
Excludeți diverse delicatese și dulciuri din meniul copilului în timpul postului, chiar dacă acestea nu conțin componente animale în compoziția lor. Postul nu este o dietă vegetariană, ci o experiență de autocontrol pentru îmbunătățirea spirituală. În acest moment, diferite excese nu sunt binevenite, inclusiv în alimente.
Pasul 2
Gândiți-vă dacă copilul dvs. este capabil să renunțe la produsele din carne și pește pentru o lungă perioadă de timp. Ele pot fi excluse atunci când vine vorba de transpirații scurte de o zi, miercuri și vineri, care sunt observate în familiile religioase. În cazul Postului Mare, care durează patruzeci de zile, o astfel de abstinență poate afecta corpul în curs de dezvoltare. Pentru copiii de vârstă preșcolară și primară, carnea poate fi adăugată periodic la alimente, dar ar trebui să fie gătită cât mai simplu posibil. De exemplu, puiul poate fi pur și simplu fiert fără condimente suplimentare și nu prăjit în pesmet. Același lucru este valabil și pentru pești.
Pasul 3
Păstrați produsele lactate în dieta dvs., dar din nou în forma sa cea mai simplă. Adică, laptele, chefirul și brânza de vaci fără arome pot fi păstrate în dietă ca sursă de calciu, dar copilul nu ar trebui să cumpere diverse iaurturi dulci și brânzeturi cu caș, care pot fi atribuite delicateselor.
Pasul 4
Gândiți-vă ce legume iubește cel mai mult copilului dumneavoastră și folosiți-le la mese. De exemplu, multor copii le plac morcovii datorită gustului lor dulce. Un fel de mâncare sănătoasă și gustoasă va fi morcovii prăjiți cu ulei vegetal și puțină pastă de roșii. Dacă copilul tău iubește ciupercile, acestea pot fi adăugate și în dietă ca sursă suplimentară de proteine. Nu gătiți feluri de mâncare prea complicate - postul ar trebui să devină o oportunitate de îmbunătățire spirituală pentru dvs. în detrimentul timpului eliberat.
Pasul 5
Amintiți-vă că schimbarea dietei este doar o parte a postului. În această perioadă, copilul trebuie protejat de televizor și computer, iar timpul liber ar trebui să fie ocupat de comunicarea în cadrul familiei, inclusiv pe teme religioase.
