Credința în Dumnezeu necesită respectarea anumitor canoane bisericești. Prin urmare, mulți credincioși aderă la Postul Mare. Dar nu toată lumea știe să mănânce corect în această perioadă. În plus, există un stereotip conform căruia mâncărurile fără carne sunt insipide și monotone. Această amăgire ar trebui recunoscută.
Instrucțiuni
Pasul 1
Dacă decideți să postiți, amintiți-vă că cele mai stricte sunt primele și ultimele săptămâni ale Postului Mare. În aceste zile, puteți mânca doar pâine și puteți bea doar apă. Adăugați doar puține legume și fructe proaspete.
Pasul 2
Dar dacă ați decis mai întâi să vă alăturați unei diete slabe, restricția de mai sus va fi prea dură pentru corpul dumneavoastră. Prin urmare, mâncați doar mesele slabe permise. Uleiul vegetal este, de asemenea, interzis în această perioadă.
Pasul 3
Restricțiile stricte se aplică vineri și sâmbătă înainte de Paște. În aceste zile, în memoria suferinței lui Hristos, este indicat să murim de foame complet.
Pasul 4
În restul zilelor postului, mâncați orice aliment de origine vegetală. Vă rugăm să rețineți că produsele finite pe care le cumpărați în magazine pot conține o cantitate de produse de origine animală. De exemplu, clătitele semifabricate cu cartofi sau ciuperci la prima vedere ți se par un fel de mâncare slabă. Dar uitați-vă mai atent la compoziție: cu siguranță veți găsi acolo praf de ou și lapte. Este adevărat, acum, multe lanțuri de supermarketuri oferă produse speciale pentru post care pot fi consumate în această perioadă, de exemplu, maioneză slabă.
Pasul 5
Eliminați orice carne din dieta dvs. sau înlocuiți-o cu soia. Dacă vă plac cotletele, faceți-le cu legume sau ciuperci. Mănâncă un pește mic în sărbătoarea Bunei Vestiri și în Duminica Floriilor. De asemenea, renunțați la produsele lactate, ouăle, alcoolul.
Pasul 6
Dacă aveți un dinte dulce, atunci în post mâncați zahăr, miere, ciocolată amară neagră (fără lapte), fructe uscate, fructe de padure congelate, marmeladă.
Pasul 7
Pentru a calma foamea, mâncați mese calde cu proteine vegetale. Acestea sunt fasole, mazăre și linte. Faceți supă cu ele. Se va dovedi a fi foarte hrănitor.
Pasul 8
Gatiti toate mesele fara a adauga grasime animala. Fierbeți sau fierbeți mâncarea în loc.
Pasul 9
Gatiti terciul numai in apa. Și pentru a diversifica gustul cerealelor, adăugați-le legumele preferate.
