Vinetele sunt un dar pentru cei care visează la o figură subțire. Din ele puteți prepara cu ușurință și rapid o masă dietetică pentru pierderea în greutate. Mai mult, dieta cu vinete câștigă o mare popularitate. Și dacă visul tău de o figură subțire nu s-a împlinit încă - este timpul să o faci.
Este necesar
- - vinete medii - 3 buc.;
- - ceapa - 1 buc.;
- - morcovi - 2 buc.;
- - roșii - 2 buc.;
- - verde;
- - 2 catei de usturoi;
- - ulei de măsline - 2 linguri
Instrucțiuni
Pasul 1
Pentru a pierde în greutate pe vinete, este necesar să faceți felurile de mâncare cu vinete principalele din dieta zilnică. Tocanita de vinete este un fel de mancare care poate deveni principalul. Luați trei vinete mici pentru a o prepara.
Pasul 2
Se spală și se curăță de vinete. Tăiați leguma în bucăți mici, sareți și lăsați douăzeci de minute. După această procedură, vinetele vor scăpa de amărăciune și vor absorbi cantitatea minimă de ulei.
Pasul 3
Spălați morcovii pentru tocană, tăiați-le în bucăți și tăiați-le într-un blender. Faceți același lucru cu un arc. Spălați roșiile și, după ce le curățați, tăiați-le în bucăți mici.
Pasul 4
Felul de mâncare pentru vinete este cel mai bine preparat cu o cantitate minimă de ulei într-un aragaz lent. Se toarnă ulei de măsline în bolul multicooker. Gatiti folosind modul prajit sau coacere. Transpirati morcovii si ceapa timp de 15 minute.
Pasul 5
Spălați vinetele în apă curentă și puneți-le într-un multicooker. Aruncați cu ceapa și morcovii. După 15 minute, trimiteți roșiile și usturoiul tocat într-un blender la legume. Așteptați încă 15 minute și vasul de slăbire este gata.
