Pere coapte bune sunt de obicei moi și dulci la gust. Acestea conțin cantități adecvate de fibre dietetice și alți nutrienți, care includ: antioxidanți, flavonoizi (culori naturale ale plantelor), vitamine și minerale. Care sunt proprietățile benefice ale unei pere?
Imunitate
Perele sunt bogate în vitamina C și antioxidanți, ceea ce înseamnă că sunt foarte benefice pentru sistemul nostru imunitar. Conținutul lor natural benefic stimulează numărul de celule albe din sânge (leucocite) și activitatea lor, care, la rândul său, elimină riscurile pentru sănătate, cum ar fi hipotermia, gripa și alte boli virale.
Nivelul colesterolului
Persoanele cu colesterol ridicat sau hipertensiune arterială pot încerca să includă pere în dieta lor. Mai multe studii au arătat că consumul de cantități mari de fibre dietetice în acest fruct poate reduce nivelul colesterolului, precum și tensiunea arterială.
Încărcați pe inimă
Pere este o sursă bogată de potasiu și este un cunoscut vasodilatator. Scade tensiunea arterială, reduce stresul asupra inimii și sistemului nostru vascular și previne formarea cheagurilor de sânge.
Funcția intestinală
Cercetările medicale au stabilit următoarele: prezența unei cantități mari de polizaharide în pere ajută la mișcările regulate ale intestinului. Cu ajutorul acestui fruct incredibil de suculent, organismul scapă nu numai de alimentele în exces, ci și de toxinele și depunerile dăunătoare.
Circulaţie
Perele pot deveni un adevărat elixir de sănătate pentru cei care suferă de anemie, deoarece sunt bogate în fier, ceea ce crește producția de celule roșii din sânge. Soiurile sălbatice ale acestui fruct unic și gustos vor fi deosebit de utile.
