Pielea umană reacționează nu numai la influențele externe. Adesea, acneea, punctele negre, punctele negre nu sunt rezultatul îngrijirii necorespunzătoare a feței și a corpului, ci consecințele cu ce fel de mâncare obișnuiește o persoană să mănânce. Și există o serie de alimente care pot ajuta la combaterea acneei.
Ulei de masline. Uleiul de măsline conține acizi grași de care o persoană are nevoie pentru a-și menține sănătatea. De asemenea, acestea afectează procesul de apariție a acneei pe piele. Cu un consum regulat de ulei de măsline, puteți scăpa treptat de această problemă delicată. Nu este recomandat să se prăjească în astfel de ulei, dar poate și trebuie folosit ca sos de salată.
Spanac. Aceste verdeață sunt bogate în vitamina E, care este importantă pentru menținerea frumuseții și tinereții pielii. În plus, spanacul conține o mulțime de proteine și fier. Dacă mâncați spanac în mod regulat, atunci puteți menține cu ușurință cantitatea de colagen la nivelul adecvat și, prin urmare, nu mai vă faceți griji cu privire la acnee și inflamații pe pielea feței și a corpului.
Nuci. Cum să scapi de acnee? Pentru început, includeți orice nuci în dieta dumneavoastră. Aceste alimente sunt bogate în seleniu. Această componentă vindecă pielea, reînnoiește celulele, previne acneea și previne apariția acneei. Nucile sunt, de asemenea, surse de acizi grași (Omega-3), care sunt importante pentru menținerea tinereții și frumuseții feței și a corpului.
Castraveți. În acest caz, vorbim exclusiv despre legume proaspete. În același timp, un beneficiu special pentru piele constă direct în coaja castraveților, prin urmare, dacă este posibil, nu ar trebui să fie tăiată. Castraveții ajută la hidratarea pielii de pe față, ameliorează inflamația și sunt produsul care ar trebui inclus în meniul dvs. pentru a preveni acneea. La fel ca spanacul, aceste legume au un efect benefic asupra cantității de colagen, care este responsabil pentru sănătatea pielii și previne formarea coșurilor pe corp sau pe față.
Sfeclă. Această legumă rădăcină conține vitamina E, există elemente atât de importante precum potasiu, magneziu, calciu. Sfecla roșie curăță perfect corpul din interior, elimină toxinele și, de fapt, foarte des cauza acneei este „poluarea” sistemului digestiv. În plus, erupțiile de pe față și corp apar adesea la persoanele care suferă de constipație, iar sfecla ușurează ușor, dar eficient această problemă.
