Cosurile apar ca urmare a unui blocaj al glandelor sebacee. Poate fi declanșat atât de o modificare a nivelurilor hormonale, care apare de obicei în adolescență, cât și de o dietă necorespunzătoare. Eliminând anumite alimente din dietă, vă puteți îmbunătăți starea pielii într-un timp scurt.
Alimente cu un nivel ridicat de conservanți
Astăzi, pe rafturile magazinelor, puteți găsi un număr mare de produse alimentare necesare chiar unei persoane, care va conține diverse tipuri de conservanți. Ele pot fi atât în siguranță, cât și afectează foarte agresiv starea corpului, provocând diverse modificări ale acestuia.
Pentru a scăpa de acnee și a vă face pielea cât mai netedă și strălucitoare posibil, este important să reduceți aportul de produse cu aditivi sintetici. Este necesar să renunțați la batoanele de ciocolată, orice mâncare rapidă, cârnați, tot felul de sosuri și maioneză, precum și orice alte produse care conțin mulți conservanți și potențatori de aromă. Nu ar trebui să beți băuturi zaharoase produse industrial, și nu numai sifon, ci și sucuri. Mai mult, setea este cel mai bine potolită, potrivit cercetărilor efectuate de oamenii de știință, cu apă potabilă obișnuită.
Alimente grase
Grăsimile sunt necesare pentru corpul uman, dar numai anumite și în cantități limitate. Cele utile pot fi obținute din produse naturale: ulei de măsline nerafinat, pește, carne, nuci, brânză de vaci, brânză. Celelalte alimente grase sunt cel mai bine evitate.
Așa-numitele grăsimi trans, care sunt de obicei create artificial, sunt deosebit de dăunătoare pentru starea pielii și sănătatea în general. Se găsesc în orice mâncare prăjită, ciocolată și alte dulciuri, grăsimi din lapte, unt, margarină și, prin urmare, într-un număr mare de produse de patiserie industriale.
Grăsimile trans au un efect negativ asupra stării sistemului cardiovascular și perturbă metabolismul. Și acest lucru este plin de apariția acneei și acneei, dar și a obezității.
Cafea și fructe
Consumul excesiv de cafea, în special de calitate scăzută, afectează și starea pielii feței și a corpului. Un exces de cofeină în organism crește producția de cortizol, un hormon al stresului, care poate declanșa și acnee. În plus, consumul de cafea pe stomacul gol poate duce la întreruperea tractului digestiv, a cărei microflora afectează instantaneu starea pielii și sănătatea generală.
Fructele sunt utile organismului, deoarece conțin o cantitate mare de vitamine, minerale și alte substanțe biologic active necesare unei persoane. Cu toate acestea, în cantități mari, pot face rău. În primul rând, au destul de mult zahăr și, în al doilea rând, pot provoca apariția unor reacții alergice, exprimate în apariția coșurilor mici. De aceea nu ar trebui să te lași prea purtat de ele, în special de citrice.
