Grăsimea este doar omniprezentă. Poate fi depus oriunde, nu doar la solduri sau talie. Navele sunt, de asemenea, expuse riscului.
Prin eliminarea colesterolului în interiorul vaselor, sângele devine poluat. Vasele se îngroașă de grăsime și devin groase.
Trebuie înțeles că capacitatea lor de a hrăni organele și țesuturile depinde de diametrul vaselor. Dacă nu sunt pe deplin hrănite, atunci persoana continuă să experimenteze un sentiment profund de foame și acest lucru afectează negativ aceeași talie și șolduri.
Corpul începe să te forțeze să mănânci mai mult decât norma dorită, iar acest lucru duce la o creștere a colesterolului, ceea ce duce la un cerc vicios în care diametrul vaselor continuă să scadă.
Și cel mai rău lucru este că, cu cât vasele de sânge sunt mai înguste, cu atât crește riscul de apariție a aterosclerozei, în care scleroza nici măcar nu apare întotdeauna. Ați putea fi o persoană tânără, înflorită, cu toate acestea, inima și vasele de sânge pot arăta ca o față de două ori mai în vârstă. Aceasta va continua până când va veni ultimul pas, atac de cord sau accident vascular cerebral.
Așa că devine important să ai grijă de curățenia vaselor. Acest lucru este suficient de ușor de realizat dacă respectați toate regulile nutriționale. Cea mai eficientă în acest caz este o dietă cu plante lactate. Pentru a normaliza nivelul colesterolului, ar trebui să urmați câteva reguli simple, inclusiv în dieta dvs. în fiecare zi:
• Vitaminele, în special cele care aparțin grupei B, deoarece contribuie la un metabolism excelent al grăsimilor;
• Vitamina C va întări sistemul circulator, adică va întări rezistența vaselor de sânge la depunerea grăsimilor;
• Vitamina P va întări capilarele și permeabilitatea pereților vasculari;
• Acidul nicotinic favorizează metabolismul colesterolului. O puteți găsi în pește alb, drojdie, fasole, șolduri și iaurt cu conținut scăzut de grăsimi. Astfel de alimente sunt, în orice caz, potrivite pentru dieta zilnică.
De mult timp se știe care alimente conțin o cantitate mare de colesterol, iar aceste alimente ar trebui consumate și ele, deoarece sunt extrem de utile. Trebuie să înțelegeți că este imposibil să trăiți complet fără colesterol. Cu toate acestea, ar trebui să păstrați procentajul primirii sale în corp în intervalul normal.
Sfatul principal al nutriționiștilor este utilizarea merelor. Au o capacitate excelentă de a elimina colesterolul în exces din organism datorită conținutului ridicat de fibre.
