Kefir este un asistent fidel în lupta împotriva excesului de greutate. Normalizează metabolismul organismului. Împreună cu un somn sănătos și o alimentație adecvată, puteți fi într-o formă excelentă. Dietele de kefir sunt destul de eficiente în slăbirea.
Asistentul pentru lapte fermentat este universal în beneficiile sale pentru întregul organism. Acesta va îmbunătăți digestia și va elimina toxinele din corp și va ajuta la rezolvarea problemelor cu ficatul, vezica biliară și disbioza. Este imperativ să se includă chefir cu un conținut scăzut de grăsimi de până la 1% în dietă pentru acele persoane care doresc să-și reducă greutatea. În ciuda faptului că acest produs conține o cantitate mică de calorii, dietele de kefir sunt ușor de tolerat datorită conținutului suficient de vitamine și minerale.
Modalități de a utiliza kefir pentru pierderea în greutate
Dacă mănânci în exces cu o zi înainte și ți-e frică să câștigi excesul de greutate, atunci o zi de post pe chefir te va ajuta. Nu mâncăm nimic în afară de kefir 1,5 litri și apă de cel puțin 2 litri! O zi de post se poate face o dată pe săptămână.
Cu o alimentație adecvată și băuturi cu kefir care ard grăsimi, puteți scăpa de până la 4 kg într-o lună. Cea mai eficientă rețetă pentru un astfel de cocktail, cu adăugarea de condimente bogate în antioxidanți. La un pahar de chefir adăugați o jumătate de linguriță de ghimbir ras, o linguriță de scorțișoară și piper roșu chiar la vârful unui cuțit. Bea acest cocktail încet. Consumați de 2 ori pe zi timp de două săptămâni. După o săptămână de pauză, o puteți repeta din nou. Un cocktail de mere verzi nu este mai puțin eficient. Trebuie să adăugați trei linguri de măr ras la un pahar de chefir. Consumați un pahar plin de trei ori pe zi. Diversificați-vă dieta cu acest shake și talia dvs. va apărea în curând!
Renunțați la cină în favoarea chefirului. Înainte de culcare, beți 3 pahare de chefir, astfel încât să vă satisfaceți foamea fără să vă încărcați stomacul.
Înainte de culcare, beți un pahar de chefir pe stomacul gol, adică cina ar trebui să fie cu trei ore înainte de a utiliza acest produs. Consumul de chefir te va ajuta să adormi mai repede și mai puternic, să te relaxezi și să te calmezi.
După cum probabil ați observat, chefirul se găsește în multe rețete de slăbit. Trebuie concluzionat că este cu adevărat eficient în lupta pentru o figură subțire. Este mai bine să utilizați kefir în fiecare zi în viața de zi cu zi, și nu numai în timpul dietei. Alegeți chefirul după conținutul de grăsime la discreția dvs., ascultându-vă corpul. Creați-vă obiceiuri sănătoase, de exemplu, beți chefir în fiecare zi. Problemele supraponderale te vor părăsi. Nu uitați, pierderea în greutate nu trebuie să vă grăbiți. Un stil de viață activ și o alimentație adecvată vor fi ajutorul tău fidel.
