Alimentele pe bază de alcaline au devenit deosebit de populare astăzi. Acest lucru nu este surprinzător, deoarece toată lumea știe că aciditatea ridicată este dăunătoare organismului. Oamenii care își îngrijesc sănătatea recurg din ce în ce mai mult la o dietă alcalină și nu este dificil, trebuie doar să includeți anumite alimente în dieta zilnică.
Echilibrul acido-bazic este foarte important pentru corpul uman. Cu un conținut suficient de alcali, sângele transportă oxigenul și diferiți nutrienți cât mai eficient posibil și acest lucru este foarte important pentru buna funcționare a tuturor organelor. Starea de bine a unei persoane depinde în mare măsură de echilibrul acido-bazic. Dacă ți se pare că îți crește aciditatea, atunci ar trebui să apelezi imediat la o dietă alcalină.
Alimente dietetice alcaline
Nu este dificil să cumperi produse pentru o dietă alcalină, este suficient să mergi la cel mai apropiat supermarket. Nu este deloc necesar să vă schimbați radical dieta, trebuie doar să adăugați oricare dintre alimentele de mai jos la dieta zilnică.
Unii susțin că lămâia este un bun ajutor pentru cei care se luptă cu kilogramele în plus, deoarece este capabilă să ardă grăsimi și să accelereze procesele metabolice.
În mod surprinzător, în ceea ce privește conținutul de alcali, primul loc, probabil, este luat de lămâie. Acest produs nu numai că vă permite să saturați corpul cu diverse minerale și vitamine utile, pentru a crește imunitatea și spiritele bune, dar și pentru a vă restabili echilibrul acido-bazic. Puteți pur și simplu să beți ceai de lămâie, să adăugați sucul la orice băutură sau să condimentați salate cu el. Dacă îți începi ziua cu un pahar de apă cu suc de lămâie, nu numai că îți poți îmbogăți corpul cu alcaline, dar și scăpa de toxine.
Un alt aliment cu un conținut ridicat de alcali este verdeața. Nu este suficient să spunem că este util, este pur și simplu necesar pentru corp, în special pentru sexul frumos. Se crede că verdele îmbunătățește tenul, starea părului și are un efect benefic asupra vederii.
Dacă nu îți place prea mult gustul morcovilor sau sfeclei crude, atunci poți prepara suc de legume în combinație cu suc de fructe. Deci, corpul tău va primi elementele utile necesare și te vei bucura de gustul plăcut al băuturii.
Atunci când urmați o dietă alcalină, este foarte benefic să consumați legume rădăcinoase. Acest lucru nu este deloc dificil de făcut în primăvară și vară. Ridichile, morcovii, sfecla și napii sunt cheia unei diete sănătoase. Nu vă limitați la supe și feluri principale prin adăugarea acestor legume. Este mai bine să le folosiți proaspete, deoarece nu este un secret faptul că multe substanțe utile sunt distruse în timpul tratamentului termic.
Castraveții și țelina sunt surse excelente de alcali. În plus, acestea vor ajuta la normalizarea digestiei și a altor procese metabolice din corpul dumneavoastră.
Usturoiul ar trebui să fie prezent și în dieta ta. Printre altele, are un efect antibacterian și antifungic pronunțat. Desigur, usturoiul este foarte util, cu toate acestea, nu trebuie să îl abuzați, pentru unele boli, acest produs poate avea și un efect negativ.
Mănâncă un avocado. Acest produs nu numai că vă va îmbogăți corpul cu alcali, dar îi va furniza și grăsimi vegetale esențiale și aminoacizi.
De ce are organismul atât de multă nevoie de alcali?
Faptul este că aproape toate țesuturile corpului uman sunt alcaline. Este păcat că pot produce și acid și trebuie neutralizat, altfel organele interne și procesele metabolice pot începe să sufere. Trebuie remarcat faptul că echilibrul acido-bazic depinde nu numai de dietă, ci și de starea sistemului muscular și a organelor respiratorii. Dacă mergeți în mod regulat la sport, acordând o atenție specială exercițiilor de respirație și mâncând alimente sănătoase, puteți uita de încălcările echilibrului acido-bazic din corpul vostru pentru totdeauna.
