Un smoothie este o băutură groasă făcută din fructe de pădure, fructe sau legume amestecate într-un blender. Astfel de băuturi sunt foarte sănătoase și vă pot ajuta, de asemenea, să pierdeți kilogramele în plus. Pregătiți un smoothie sănătos cu castraveți și kiwi cu frumosul nume „Catifea verde”. O băutură este pregătită în doar cinci minute!
Este necesar
- - apă fiartă sau purificată - 200 mililitri;
- - castraveți proaspeți - 2 bucăți;
- - kiwi - 2 bucăți;
- - menta - 4 ramuri.
Instrucțiuni
Pasul 1
Mai întâi, coajați fructele kiwi. Tăiați castravetele în bucăți mici, smulgeți frunzele din crengutele de mentă.
Pasul 2
Puneți toate acestea într-un pahar într-un blender, sortați cu grijă în piure de cartofi.
Pasul 3
Se toarnă un pahar de apă fiartă în piure, se bate totul din nou bine.
Pasul 4
Se toarnă smoothie de catifea verde gata în pahare, se ornează cu frunze de mentă. Gustați și savurați gustul și beneficiile băuturii verzi!
