Cu un blender și câțiva castraveți, puteți face un smoothie suculent și răcoritor în doar câteva minute. Dacă adăugați câteva frunze de spanac proaspăt, puțină suc de lămâie și apă minerală la un smoothie de castraveți, atunci aceste ingrediente vor umple băutura cu minerale și vitamine de care organismul are nevoie după sărbători.
Este necesar
- - trei castraveți medii;
- - o jumătate de grămadă de spanac proaspăt;
- - Sarat la gust;
- - o jumătate de linguriță de suc de lămâie;
- - două sute de mililitri de apă minerală.
Instrucțiuni
Pasul 1
Spălați castraveții bine. Folosind un cuțit sau un cuțit ascuțit, îndepărtați toată pielea și tăiați capetele. Clătiți și agitați frunzele de spanac pentru a scăpa de excesul de apă. Frunzele de spanac pot fi înlocuite cu orice alte verdeață care vă plac. Acesta poate fi mărar proaspăt, pătrunjel sau busuioc. Principalul lucru este să nu exagerați și să nu adăugați prea multă verdeață. Băutura ar trebui să fie dominată de gustul și aroma castraveților.
Pasul 2
Tăiați castraveții spălați și curățați în bucăți mici și puneți-le în castronul blenderului. Alegeți bucăți de frunze de spanac pentru ele. Se recomandă îndepărtarea tulpinilor de pe frunze.
Pasul 3
Pentru a face băutura mai plăcută de băut, ar trebui să fie ușor sărată. În plus, este deja obișnuit să consumăm castraveți proaspeți cu sare.
Pasul 4
Se toarnă apă minerală și suc proaspăt de lămâie într-un castron de blender. Puteți folosi apă cu sau fără gaze, după cum doriți.
Pasul 5
Măcinați toate ingredientele timp de două până la trei minute. Bucăți de componente care nu sunt zdrobite nu ar trebui să fie prinse în băutură.
Pasul 6
Se toarnă numai băutură proaspătă preparată în pahare înalte. Puneți un paie larg în fiecare pahar și garniți cu o felie de lămâie. Bea pisicile pentru a servi.
