Cum Se Combină Corect Produsele

Cuprins:

Cum Se Combină Corect Produsele
Cum Se Combină Corect Produsele

Video: Cum Se Combină Corect Produsele

Video: Cum Se Combină Corect Produsele
Video: Cum combinăm corect alimentele? 2024, Martie
Anonim

Datorită emisiunilor de televiziune, mass-media și internetului, știm multe despre principiile alimentației sănătoase, cantitatea și calitatea alimentelor consumate, produsele dietetice etc. Dar puțini știu cum să combine alimentele în modul cel mai corect, astfel încât acestea să aduce numai beneficii.

Cum se combină corect produsele
Cum se combină corect produsele

Ceai verde cu lamaie

Doar cel leneș nu a spus despre beneficiile ceaiului verde, băutura stimulează metabolismul, elimină excesul de săruri, conține antioxidanți naturali care protejează organismul de dezvoltarea diferitelor neoplasme, dar acizii din lămâie sporesc efectul ceaiului.

Ouă și ulei vegetal

Cele mai simple și mai obișnuite ouă amestecate, gătite în ulei vegetal de înaltă calitate, servesc drept un excelent furnizor de vitamina E, care este absolut necesară pentru pielea noastră. Există o singură regulă strictă: prăjiți ouăle nu mai mult de 2 minute, deoarece acetat de tocoferol este foarte capricios și se descompune prin încălzire prelungită.

Făină de ovăz cu mere sau unt de arahide

Există puține persoane pentru care fulgii de ovăz sunt felul lor preferat, în ciuda faptului că conține o mulțime de carbohidrați și vitamine complexe. Puteți face terciul mai gustos și mai sănătos adăugând o jumătate de măr la o porție de terci. Această combinație de alimente va reduce colesterolul rău și va regla nivelul zahărului din sânge. Și dacă condimentați terciul cu o lingură de unt de arahide, puteți obține un impuls de vioiciune și energie pentru întreaga dimineață.

Ouă amestecate cu ceapă și roșii

Un fel de mâncare excelent pentru micul dejun sau o cină consistentă. Legumele conțin seleniu, care are un efect benefic asupra sistemului de reproducere, iar ouă și ulei vegetal - vitamina E. Toate componentele produselor sporesc acțiunea reciprocă, având un efect benefic asupra întregului organism. Principala regulă! nu țineți ouăle pe foc mai mult de două minute.

Recomandat: