Acum, dacă există un elixir al tinereții, așa este conținut în aceste mere sănătoase și gustoase. Merele joacă un rol deosebit de important în îmbunătățirea corpului feminin. Și de ce merele sunt atât de bune pentru femei? Deci este foarte simplu. Vitaminele și nutrienții care se găsesc în mere le fac atât de necesare.
Merele dețin recordul pentru conținutul de vitamine C, B1, B2, E, P, pectină, potasiu, fier, mangan. Merele conțin clorofilă, care ajută la întărirea sistemului imunitar. Prezența fibrelor ajută la curățarea toxinelor și a substanțelor nocive.
Merele în cosmetologie. Merele sunt numite „întineritoare” dintr-un motiv. Proprietățile lor benefice sunt utilizate în mod activ în cosmetologia casei. Dacă faceți un decoct de mere, puteți obține un remediu excelent pentru înmuierea pielii și menținerea elasticității acesteia. Se fierb 50 de grame de mere în 200 de grame de apă, se adaugă puțină coajă de portocală. Se acoperă apoi cu un prosop cald timp de două ore, astfel încât bulionul să fie infuzat. Spălați-vă fața în mod regulat cu acest bulion.
Mască de mere. Radeți un măr. Adăugați o lingură de ulei de măsline, amestecați bine și aplicați pe fața curățată. Clătiți după douăzeci de minute și aplicați o cremă hrănitoare pe față.
Slăbiți cu mere. Există un fruct care să poată compara conținutul de calorii cu un măr. Judecați singuri - aproximativ 45 de calorii pe 100 de grame de măr. Merele sunt cele mai bune pentru dietă. Pe lângă faptul că are un conținut scăzut de calorii și o cantitate uriașă de nutrienți, un măr conține multe fibre. Și ea, la rândul ei, ajută la curățarea corpului de toxine și toxine. Includeți activ merele într-o varietate de diete. Cu toate acestea, nu se recomandă utilizarea merelor pentru o dietă mono, deoarece acestea nu conțin toți nutrienții necesari. Dar pentru o zi de post sunt potrivite. Consumând mere în fiecare zi, puteți întineri corpul și întârzia procesul de îmbătrânire. În plus, starea părului și a unghiilor se va îmbunătăți. Cu toate acestea, dacă sănătatea dvs. nu este ideală, consultați medicul cu privire la caracterul adecvat al utilizării merelor.
Menopauza în viața femeilor nu este întotdeauna liniștită și asimptomatică. În plus, dușmanul formidabil al oaselor sănătoase - osteoporoza nu doarme. Consumul a două mere zilnic poate reduce riscul de osteoporoză. În timpul menopauzei, toate procesele metabolice din organism sunt reduse semnificativ. Beneficiile merelor pentru femei în această perioadă sunt evidente. Consumul a două mere zilnic va reduce nivelul colesterolului cu 16%. Merele luptă activ împotriva slăbiciunii, care se pretinde a fi ingineri de putere. Foarte util pentru bolile cardiovasculare. Normalizează nivelul hemoglobinei.
Merele la cuptor sunt un desert minunat care va aduce beneficii femeilor și va îmblânzi pofta de mâncare. Luați un măr, treceți-l și umpleți-l cu brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi. Gatiti merele la cuptor in terci la 200 grade Celsius timp de 30 de minute. Pentru a face merele coapte și mai sănătoase, presărați-le cu scorțișoară pentru a pierde și mai mult în greutate.
Pentru ca merele să fie cât mai utile femeilor, acestea trebuie alese corect pentru consum. Cele mai utile mere sunt din propria grădină sau cabana de vară. Pe piață puteți căuta de la comercianți privați. Și verificați tăind un măr. Dacă pulpa se întunecă, atunci mărul este bun. Cu cât este mai brun, cu atât conține mai mult fier.
