Să facem o rezervare imediat - desigur, nu ar trebui să beți multă apă, dar nu puteți limita corpul în consumul de umiditate. De ce?
Apa este temelia vieții noastre. Fără apă, funcționarea normală a organelor și sistemelor corpului proteic este imposibilă, variind de la sistemul digestiv și circulator banal, încheind cu menținerea unui aspect frumos, care este atât de important pentru jumătatea feminină a umanității. Pierzând umezeala, pielea devine mai subțire, își pierde elasticitatea și este foarte dificil să redai umezeala pielii, chiar și cu cele mai scumpe creme hidratante.
Apa este un solvent universal, intrând în sânge, ajută la absorbția nutrienților de către corpul nostru. Apa elimină deșeurile din organism și acest lucru este deosebit de important pentru orice boală.
Apa joacă un rol esențial în menținerea unei temperaturi corporale stabile. Și în zilele caniculare, amintiți-vă că deshidratarea are un efect negativ catastrofal asupra sănătății.
Dar nu ascultați fără minte recomandările pentru consumul de apă pe care le public în reviste lucioase. Adesea, astfel de recomandări sunt prea lipsite de ambiguitate, persistente și, la urma urmei, fiecare organism are propriile nuanțe. De exemplu, volumul mediu necesar de apă pe zi pentru o persoană este definit ca 30-40 ml pe kilogram de greutate corporală, dar principalul indicator al necesității de a bea este sete. Ascultă-ți propriul corp și nu merge la extreme.
