Hipertensiunea arterială (sau hipertensiunea) este o afecțiune medicală gravă în care oamenii sunt obligați să renunțe la alimentele preferate. Pur și simplu nu au altă opțiune, deoarece sănătatea este mai importantă. Prin urmare, în prezența acestei boli, trebuie să limitați ceva și să adăugați ceva la meniul obișnuit.
Alimentele și băuturile care scad tensiunea arterială și sporesc eficacitatea medicamentelor sunt de mare beneficiu pentru pacienții hipertensivi. Amintiți-vă însă că niciun aliment nu poate înlocui pastilele.
Alimentele și băuturile cu tensiune arterială scăzută
Alimentele bogate în calciu sunt bune pentru combaterea hipertensiunii. Acestea includ brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi și lapte. Aceste produse conțin vitamina D, care este necesară pentru funcționarea normală a corpului uman.
Consumul de produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi face imposibilă îmbunătățirea, ceea ce este foarte important pentru sănătate.
Magneziul este, de asemenea, destul de eficient în scăderea tensiunii arteriale. Alimentele care conțin această substanță chimică includ cerealele, fructele, legumele, nucile și leguminoasele. Potasiul este o substanță la fel de importantă pentru pacienții hipertensivi; se găsește în cantități mari în roșii, caise uscate, ton, cartofi, pepeni verzi și portocale.
Cu toate acestea, cel mai eficient luptător împotriva hipertensiunii este usturoiul. Conține substanțe care dilată vasele de sânge. Cu utilizarea constantă a mai multor cuișoare, va apărea un efect tangibil.
Nutriționiștii recomandă pacienților hipertensivi să mănânce 300 de grame de ardei iute pe zi, să bea șolduri și ceai verde, oferindu-le mai multă preferință față de toate celelalte băuturi. Aceste alimente conțin vitamina C, care este esențială pentru un mușchi cardiac slab.
Căpșunile, lingonberries, viburnum, piersici, struguri sunt, de asemenea, alimente care scad tensiunea arterială. Adesea, pacienții hipertensivi consumă broccoli și păpădie.
Trebuie amintit că, atunci când gătiți broccoli, este suficient să îl coborâți în apă clocotită timp de doar 5 minute.
Merisoarele fierte corespunzător în propriul suc cu miere și cartofi fierți vor ajuta să facă față tensiunii arteriale la fel de eficient. Salată verde, sfeclă, avocado, morcovi, proaspete și varză murată, castraveți sunt, de asemenea, ajutoare pentru o astfel de boală.
Nu uitați de cereale (hrișcă, fulgi de ovăz), supe (lactate, legume) și condimente (dafin, coriandru). Carnea și peștele trebuie selectate cu conținut scăzut de grăsimi și fierte, dar nu prăjite. Ceaiul verde scade tensiunea arterială, dar trebuie să știți că ar trebui să-l beți fierbinte, deoarece ceaiul rece, dimpotrivă, va crește tensiunea arterială.
Recomandări de medicină tradițională pentru scăderea tensiunii arteriale
1 lingură. Se dizolvă o lingură de miere în 1 pahar de apă minerală și se adaugă suc de lămâie. Toate acestea trebuie să fie beat. Repetați procedura timp de exact o săptămână.
Măcinați afine cu zahăr pudră. Mănâncă această masă cu o oră înainte de mese.
Calendula, infuzată cu alcool, este foarte bună pentru hipertensiune. Trebuie să luați 40 de picături pe zi. Această tinctură va ameliora durerile de cap și va îmbunătăți somnul. La presiune foarte mare, trebuie să beți un pahar de morcov, sfeclă roșie și suc de afine.
Produsele necesare pentru ameliorarea presiunii sunt ieftine și, cel mai important, sunt accesibile. Sunt ușor de preparat și nu provoacă efecte secundare, ceea ce nu este cazul medicamentelor.
