Ceea ce mănâncă și bea o persoană are un efect asupra corpului său. Unele băuturi pe care le întâlniți în mod regulat în viața de zi cu zi vă pot scădea tensiunea arterială. Când îți potolești setea, fii atent la ceea ce consumi.
Sucuri
Sucurile cu conținut scăzut de zahăr s-au dovedit a fi eficiente în reducerea hipertensiunii arteriale Majoritatea acizilor din fructe sunt antispastice care favorizează vasodilatația, astfel încât, dacă tensiunea arterială crește, puteți bea un pahar de cireșe, afine, afine sau suc de coacăze. Unele băuturi vegetale funcționează în mod similar. Sucul de sfeclă roșie și roșii va fi util pentru scăderea presiunii. Atunci când alegeți o băutură în magazin, ar trebui să acordați atenție cantității de zahăr indicată pe pachet. Sucurile dulci au efectul opus, crescând mai degrabă decât scăzând tensiunea arterială.
Ceaiuri
Unele ceaiuri de fructe de pădure și plante pot, de asemenea, să scadă tensiunea arterială. Adăugați viburnum, chokeberry, lingonberry, trandafiri, căpșuni și o felie de lămâie la băutura fierbinte. Puteți adăuga, de asemenea, câțiva cuișoare de ghimbir la ceai sau, dacă gustul acestei rădăcini vă este plăcut, preparați o băutură din el, râzând rizomul gros și fierbând gruelul timp de cincisprezece minute, apoi adăugând miere și lămâie.
Compoturi
Nu numai sucurile și ceaiurile, ci și compoturile vor beneficia sănătatea pacienților hipertensivi. Pentru prepararea lor, se recomandă utilizarea fructelor acre și a fructelor de pădure: soiuri neîndulcite de mere, struguri, afine, coacăze, ciocolată, afine. O băutură proaspăt preparată va extinde vasele de sânge.
Băuturi din lapte și lapte fermentat
Laptele degresat și băuturile din lapte fermentat sunt o altă modalitate de a reduce tensiunea arterială acasă. Încercați să alegeți alimente cu conținut scăzut de grăsimi, deoarece hipertensiunea este direct legată de supraponderalitatea. Un pahar de chefir cu un vârf de scorțișoară va fi destul de eficient și plăcut la gust pentru dilatarea vaselor de sânge.
Alcool
Alcoolul are un efect dublu asupra corpului. În doze mici, poate fi un medicament, dar trebuie să vă puteți opri din timp, deoarece un exces de alcool va afecta pacienții hipertensivi. A lua o doză mică de alcool ajută vasele să devină mai elastice și să se dilate. Principalul lucru este să poți finaliza „tratamentul” în acest sens, deoarece odată cu utilizarea ulterioară, presiunea poate reveni la nivelul anterior și chiar crește. Coniacul, precum și vinul roșu și cel alb, sunt cele mai eficiente în combaterea tensiunii arteriale crescute. Doza terapeutică pentru coniac este de cincizeci de grame. Este recomandabil să diluați vinul cu apă minerală într-un raport de unu la doi și să nu consumați mai mult de un pahar.
