Ritmul modern al vieții ne obligă uneori să luăm o gustare într-o cafenea mică sau chiar într-un bistro. În același timp, în ultimii 10 ani, oamenii au devenit de șapte ori mai predispuși la depresie. Oamenii de știință au efectuat cercetări și au identificat alimente care pot provoca depresie.
1. Produsele coapte sub formă de covrigi, covrigi, chifle, precum și paste și orez cresc riscul de depresie la femeile cu vârsta peste 50 de ani.
2. Băuturi carbogazoase nealcoolice. Foarte des cumpărăm Coca-Cola, Pepsi, Fanta. Astfel de băuturi afectează negativ sistemul imunitar și contribuie la dezvoltarea depresiei.
3. Mâncare rapidă. Oamenii care mănâncă în mod regulat la unitățile de fast-food sunt cu 51% mai predispuși să dezvolte depresie, spre deosebire de cei care nu sunt ademeniți de trucurile viclene ale specialiștilor în marketing precum McDonald's, KFC și alte unități similare.
Desigur, nu este totul rău. Dacă îți permiți ocazional să bei sifon și să mănânci un hot dog sau un cheeseburger (de exemplu, o dată pe lună), atunci nu ești în pericol de depresie. Cu toate acestea, dacă nu puteți trăi fără cartofi prăjiți sau mac, consumați băuturi carbogazoase în litri, atunci ar trebui să vă gândiți serios la sănătatea dvs. și să vă revizuiți dieta.
Corpul nostru este direct dependent de nutriție. Puteți obține energie numai din alimente de înaltă calitate și corecte, dar nu din fast-food, care este umplut cu grăsimi trans, agenți cancerigeni și alți aditivi dăunători. Cu un consum regulat, pe lângă depresie, pot apărea o grămadă de alte probleme: excesul de greutate, insuficiență cardiovasculară, letargie, perturbarea organelor interne etc.
