Uleiul de in este un ulei obținut din semințe de in. Are un gust amar specific care nu va fi pe placul tuturor și o nuanță bogată caracteristică.
Uleiul de in este o sursă de acizi grași polinesaturați omega-3 și alte substanțe benefice, ajută la reducerea riscului de a dezvolta diabet, are un efect benefic asupra stării părului și a pielii și este util femeilor însărcinate. În plus, acest produs este utilizat pe scară largă în diferite diete de curățare. Va ajuta cu adevărat uleiul de semințe de in să slăbiți?
Ulei din semințe de in și scădere în greutate
Efectul principal de slăbire se obține datorită faptului că uleiul de in ajută la îmbunătățirea funcțiilor sistemului digestiv. De asemenea, produsul are un efect laxativ ușor, prin urmare este adesea utilizat pentru programe de curățare.
Cum se aplică ulei de semințe de in
Uleiul poate fi folosit în forma sa pură, dar nu mai mult de 1 lingură. linguri pe zi (este mai bine să începeți cu o linguriță), spălând produsul cu apă. Acest lucru se face de obicei dimineața înainte de mese și seara, dar este recomandabil să consultați un specialist în această privință, deoarece o doză mare de ulei vegetal pe stomacul gol poate exacerba colecistita și alte consecințe neplăcute. O altă utilizare este de a adăuga ulei la diferite feluri de mâncare, de exemplu, într-o salată de legume sau cartofi fierți, dar uleiul de semințe de in are un gust destul de particular.
Important! În timpul tratamentului termic, uleiul își pierde toate proprietățile utile - nu îl puteți prăji pe el și, de asemenea, puteți adăuga produsul la mâncarea fierbinte. Uleiul de semințe de in tinde, de asemenea, să se oxideze la contactul cu aerul, deci nu ar trebui să-l depozitați într-un recipient deschis. Capacul trebuie să fie bine etanșat. Este mai bine să cumpărați ulei în sticle mici de sticlă întunecată
Contraindicații pentru utilizare
Uleiul de in are multe contraindicații grave:
- Boli ale tractului biliar, pancreatită
- Hipertensiune
- Ateroscleroza
- Enterocolita
- Utilizarea concomitentă a agenților antivirali și a antidepresivelor
- Administrarea simultană a medicamentelor care conțin sunătoare
- Cu precauție - cu colecistită
Concluzie: uleiul de in nu are un efect direct asupra pierderii în greutate, dar poate fi util pentru digestie și curățarea intestinelor, iar acizii grași polinesaturați omega-3 conținuți în ulei ajută la îmbunătățirea metabolismului.
