Internetul este plin de diverse rețete dietetice. Cu toate acestea, de multe ori rețetele PP nu sunt disponibile din anumite motive și apoi supele vechi de dietă bune vin în ajutorul nostru.
Beneficiile supei de pui
Bulionul de piept de pui nu este doar o dietă, ci și un fel de mâncare foarte sănătoasă:
- conține o cantitate mare de acizi grași;
- foarte bogat în peptide, aminoacizi;
- datorită legumelor, conține vitamine;
- cu utilizarea regulată a supelor gătite în bulion de pui, activitatea tractului gastro-intestinal este normalizată.
Supa dietetică este o supă gătită pe piept de pui - fără piele și exces de grăsime. Pentru a pregăti un astfel de bulion, luați 200 de grame de file de piept de pui, sare și un vârf de mărar pe litru de apă. După fierbere, asigurați-vă că îndepărtați spuma sau doar scurgeți prima apă și umpleți carnea cu apă rece. Bulionul de pui se gătește aproximativ o oră. Verde trebuie așezat în el cu aproximativ 15 minute înainte de sfârșitul gătitului.
Supă de bulion de pui dietetic
Pentru 2 litri de apă veți avea nevoie de: 0,5 kg piept de pui; doi cartofi; câteva morcovi; cap de ceapă; frunza de dafin; sare și condimente după gust.
Se fierbe bulionul și se scoate pieptul, apoi se pun cartofii tocați în bulion, iar după ce au fiert - ceapa, tăiată în jumătăți de inele și morcovi răzuite. Adăugați condiment la sfârșitul gătitului. Verdele poate fi adăugat în supă sau direct în farfurii înainte de servire.
Rețetă de supă de dovlecei
O rețetă foarte simplă și accesibilă. Pentru gătit, veți avea nevoie de 1,5 litri de bulion de pui gata preparat, câteva dovlecei, morcovi, condimente și sare, ierburi. Gatiti bulionul conform retetei dvs., puneti dovleceii tocati si morcovii tocati in el. Când legumele sunt gata, scoateți supa din aragaz, dați-le la frigider și faceți piure cu un blender.
