Cât de des vedem pe ambalajul diferitelor produse: „50% mai puțină grăsime!”, „Fortificat cu vitamine!”, „Chiar și mai mulți antioxidanți naturali”, „opțiune ușoară!” Să ne dăm seama ce se află cu adevărat în spatele acestor inscripții și dacă producătorii ne conduc de nas …
Aș dori să spun imediat că, în 99% din cazuri, toate „beneficiile” unui produs nu sunt altceva decât o mișcare de marketing care ne face să cumpărăm acest produs anume și nu altul, care poate fi mai puțin atrăgător, dar mai util. Să aruncăm o privire la cele mai frecvente trucuri pentru a evita să ne îndrăgostim de ele.
1. „50% mai puțină grăsime”!
Aproape toți cei care vor să slăbească se limitează în grăsimi. Și aici, cum ar fi, vești bune: în cookie-urile preferate, numărul lor a scăzut la jumătate, ceea ce înseamnă că puteți mânca deja, să zicem, nu 2, ci 4 lucruri la micul dejun! Iar producătorul nu ne-a înșelat, a scos cu adevărat jumătate din grăsime, înlocuindu-le … cei mai importanți dușmani ai aliaților excesului de greutate - zaharurile rafinate! Prin urmare, este mai bine să mâncați puțin, dar de înaltă calitate, deși prăjituri bogate în calorii.
2. "Mai mulți antioxidanți!"
Cel mai adesea, astfel de inscripții se găsesc pe sticle de diverse băuturi, în special pe ceai verde îmbuteliat. Dar, în 2010, au fost efectuate teste în SUA, care au arătat că fie astfel de băuturi conțin cantități neglijabile de substanțe utile, fie nu sunt deloc! Dar, fii sigur, au mult zahăr și înlocuitori chimici ai acestuia. Dacă doriți să savurați ceai verde pe vreme caldă: cumpărați mai bine ceai cu frunze libere, preparați-l acasă într-un ceainic, răcoriți-l și turnați-l într-o sticlă!
3. „Fortificat cu vitamine”
Pentru ca o astfel de inscripție să poată „decora” ambalajul, este necesar ca produsul să conțină cel puțin 10% din necesarul zilnic pentru substanță. Dar, vă rugăm să rețineți, vorbim despre Adică, pentru a câștiga acest 10%, copilul dvs. va trebui să mănânce întreg pachetul de cereale dulci la micul dejun odată! Într-o porție, cantitatea de vitamine și minerale utile va fi neglijabilă, ceea ce, din nou, nu se poate spune despre zahăr. Dacă ați decis deja să vă îmbogățiți dieta cu vitamine, atunci nu căutați modalități ușoare, ci încercați să introduceți cât mai multe produse naturale diferite în dietă și cumpărați și un complex multivitaminic.
4. „Carne dietetică”
Toată lumea știe că cu cât carnea este mai grasă, cu atât este mai suculentă și, prin urmare, mai gustoasă. Producătorii nu fac excepție. Pentru a face același file de curcan, care este în mod inerent suficient de uscat și „plictisitor” din punct de vedere culinar, atractiv pentru cumpărător, îl condimentează cu multă sare și o varietate de condimente (a căror origine, de altfel, este adesea chimică). Judecați singur: într-un curcan obișnuit există aproximativ 50-60 mg de sodiu, iar într-o versiune „ușoară” - aproximativ 850 mg! Aceasta este o doză foarte periculoasă pentru persoanele cu boli de inimă. Prin urmare, alegeți carne naturală, slabă și nu uitați de mărimea porțiilor.
