Activia este un bine cunoscut produs din lapte fermentat al mărcii franceze Danone. Sub acest brand, sunt produse diferite tipuri de iaurturi, chefir și caș, a căror utilizare are un efect benefic asupra digestiei și bunăstării generale.
Compoziția și proprietățile utile ale "Activia"
Potrivit producătorilor, particularitatea produselor lactate „Activia” este prezența bifidobacteriilor Bifidus Regularis sau Bifidus Actiregularis. Au proprietăți probiotice utile și sunt bine tolerate de oameni, deoarece sunt aproape de culturile naturale găsite în stomacul lor. Astfel de bifidoculturi își păstrează funcțiile vitale mult timp în produsele Activia, datorită componentelor atent echilibrate. Spre deosebire de alte bacterii, ele nu mor în mediul acid al stomacului și intră în siguranță în intestine.
Astfel, produsele „Activia” cu consum regulat normalizează microflora intestinală naturală, curățând-o de bacterii dăunătoare și microorganisme putrefactive. Acest lucru, la rândul său, duce la o îmbunătățire a proceselor digestive din organism și elimină diverse probleme ale tractului gastro-intestinal. În plus, microflora intestinală normală are un efect pozitiv asupra stării de imunitate și, prin urmare, asupra sănătății în general.
Pe lângă bifodobacteriile benefice, Activia conține și alți nutrienți: vitamine B, fier și calciu. Diversi aditivi sunt adăugați la Activia care fac produsele acestui brand mai plăcute la gust: gelatină animală, amidon de porumb, oțet de mere, bucăți de fructe proaspete, cereale, diverse arome și amelioratori de aromă.
Există, de asemenea, zahăr și fructoză în iaurturile și cașurile Activia, deci nu ar trebui să abuzați de acest produs, mai ales pentru cei ale căror corpuri nu pot tolera aceste substanțe.
Ce poate înlocui „Activia”
În ciuda beneficiilor evidente ale „Activiei”, este foarte posibil să o înlocuiți cu produse casnice mai ieftine - chefir, lapte la cuptor fermentat sau varenete. Aceasta din urmă conține, de asemenea, bacterii vii benefice care ajung în intestine, promovează autopurarea acesteia din microbi patogeni și normalizează digestia.
După două săptămâni de consum zilnic de produse lactate proaspete fermentate, problemele cu tractul gastro-intestinal încetează să mai deranjeze, iar imunitatea crește semnificativ. Desigur, este mai bine să gătiți chefir sau lapte fermentat la cuptor sau să preferați produsele cu lactobacili vii.
Cantitatea optimă de chefir pe zi este de 250 ml (1 pahar).
O lingură de zahăr sau bucăți de fructe proaspete vor ajuta chefirul să fie mai delicios. Și pentru micul dejun, puteți turna cereale cu chefir sau lapte la cuptor fermentat - se va dovedi hrănitor, gustos și foarte sănătos.
