Oamenii de știință au dovedit capacitatea hormonilor de a influența starea psihologică a unei persoane pentru o lungă perioadă de timp, dar nu toată lumea știe că vă puteți afecta în mod semnificativ propriul fundal emoțional cu doar câteva produse utile.
Depresia, apatia, sentimentul propriei inutilități și, ca urmare, starea de spirit proastă și conflictele frecvente sunt destul de frecvente în primăvară. Pe fondul beriberilor de primăvară, problemele sunt agravate și totul este văzut în negru. Dar emoțiile noastre sunt adesea asociate nu numai cu ceea ce se întâmplă în jur, ci și cu ceea ce se întâmplă în corpul nostru. Seratonina, așa-numitul hormon al fericirii, poate fi obținută nu numai din ciocolată. Vitaminele B sunt implicate activ în sinteza acestui hormon, care luptă în același timp împotriva stresului, oboselii și oboselii excesive. Lipsa vitaminei B din organism poate provoca tulburări metabolice, retard mental, pasivitate și chiar depresie. Pentru ca viața să înceteze să fie cenușie și plictisitoare, este necesar să suplinim lipsa vitaminei B din organism. Acest lucru nu este atât de dificil de realizat. Este suficient să consumați în mod regulat alimente care conțin elementul necesar. Vitamina B este bogată în migdale, carne de vită, pește, broccoli și alge marine. Adăugați aceste alimente sănătoase la dieta zilnică și veți uita pentru totdeauna despre depresie și proastă dispoziție.
