În timpul unei diete, trebuie adesea să veniți cu feluri de mâncare care pot energiza, dar în același timp nu vor provoca kilograme în plus. Unul dintre aceste feluri de mâncare este salata de fasole albă cu creveți.
Este necesar
- - un borcan cu fasole albă în suc propriu;
- - 50 gr. conserve de porumb;
- - 125 gr. creveți fierți;
- - o rosie;
- - jumătate de ceapă tânără;
- - 3 batoane de crab;
- - ulei de masline;
- - 50 gr. frunze de salată;
- - sare si piper.
Instrucțiuni
Pasul 1
Gătitul durează doar câteva minute. Mai întâi, scurgeți sucul din fasole. Cel mai bine este să-l puneți într-o strecurătoare pentru câteva minute.
Pasul 2
Tăiați roșia în bucăți mici îngrijite, iar ceapa în fâșii subțiri. Puneți legumele într-un castron împreună cu fasolea.
Pasul 3
Tăiați bastoanele de crab în cuburi sau benzi, adăugați la roșie, fasole și ceapă.
Pasul 4
Trimitem creveți și porumb într-un castron, condimentăm cu ulei de măsline, sare și piper, amestecăm ușor.
Pasul 5
Serviți salata pe o farfurie frumos decorată cu ierburi.
