Fructele de mure sunt foarte asemănătoare cu zmeura, dar diferă prin culoare și gust. Murele au un gust excelent și au, de asemenea, o serie de proprietăți utile care au un efect pozitiv asupra corpului uman.
Murele sunt o adevărată cămară în ceea ce privește conținutul de minerale și vitamine. Fructele conțin vitamine din grupele B, A, E, K, P, precum și diverse microelemente, precum: magneziu, fier, fosfor, nichel, potasiu, crom. Compoziția conține și acizi: malic, citric și tartric, în plus, murele sunt bogate în zaharoză, glucoză și fructoză.
Murele au efecte antiinflamatoare și antipiretice asupra corpului uman, ceaiul preparat din fructe poate fi folosit pentru a trata răcelile și șocurile nervoase.
Cu utilizarea constantă a fructelor, este posibil să se realizeze normalizarea tensiunii arteriale, restabilirea nivelurilor hormonale, îmbunătățirea compoziției sanguine și a activității creierului.
Mure sunt o boabe cu conținut scăzut de calorii și pot fi consumate dacă sunteți supraponderal. boabele conțin catehine, care blochează absorbția grăsimilor din organism, accelerând astfel procesele metabolice.
Pe lângă fructele de pădure, puteți folosi și frunzele plantei. Frunzele preparate sunt utile pentru tratamentul dizenteriei, diareei, anemiei, durerii în gât, bronșitei.
Cu toate proprietățile sale utile, murele nu trebuie consumate de acele persoane care au boli ale tractului gastric și ale intestinului subțire. Mure în unele cazuri poate provoca o reacție alergică, care este însoțită de amețeli, vărsături. Nu dați fructe de pădure copiilor în cantități mari.
