Merele sunt un produs care se află în dieta noastră pe tot parcursul anului. Dar puțini oameni știu cât de util este acest fruct minunat. Faceți din mere o parte integrantă a mesei dvs. și gustați bine!
1. Frumoasă figură.
Merele conțin o mulțime de fibre, ceea ce este excelent pentru îmbunătățirea digestiei și a metabolismului. În plus, merele au un conținut scăzut de calorii, deci sunt adesea incluse în diferite tipuri de diete. În plus, aceste fructe au un efect diuretic, care joacă și un rol important în curățarea organismului.
2. Piele frumoasă.
Expresia „mere întineritoare” nu a apărut întâmplător. Merele chiar ajută la îmbunătățirea stării pielii și sunt chiar capabile să netezească ridurile mici.
3. Tratarea stresului.
Vitaminele B, în care merele sunt bogate, oferă un suport excelent sistemului nervos.
4. Dinți sănătoși.
Ciugulați mărul de fiecare dată când mâncați. Acest lucru va ajuta la îndepărtarea plăcii și va elibera spațiul interdental de resturile alimentare, protejându-vă astfel dinții de cariile.
5. Îmbunătățirea funcției creierului.
Studiile științifice au arătat că consumul regulat de suc de mere proaspăt stors previne îmbătrânirea creierului. Așadar, într-o perioadă de muncă sau studiu intens, în loc de ciocolată, optează pentru un măr suculent.
6. Protecția împotriva colesterolului.
Fibrele de mere sunt capabile să lege grăsimile, ceea ce duce la stabilizarea nivelului de colesterol din organism. Potrivit studiilor științifice, consumul a 2 mere pe zi poate reduce colesterolul cu 16%. Acest lucru, la rândul său, îmbunătățește funcționarea inimii și a vaselor de sânge și reduce probabilitatea unui atac de cord.
7. Prevenirea diabetului.
Și din nou, efectul miraculos al fibrei de mere. Are capacitatea de a reduce fluctuațiile glicemiei, reducând astfel semnificativ șansele de a dezvolta diabet.
8. Prevenirea cancerului.
Numeroase studii din întreaga lume au arătat că consumul regulat de mere previne creșterea celulelor canceroase în sân, ficat și colon.
9. Protecția ficatului și a vezicii biliare.
Merele sunt implicate activ în detoxifierea ficatului și protejează împotriva calculilor biliari.
10. Stare de spirit excelentă și gustoasă!
