Mai sunt atât de multe sărbători înaintea noastră. O mulțime de sărbători și distracție. Toate acestea ne amenință cu mâncarea excesivă. Dar poți să te descurci dacă știi micile trucuri și trucuri. Vă vor ajuta să vă mențineți în formă și să vă răsfățați cu deliciul preferat.
Este necesar
Tot ce ai nevoie este dorința ta de a rămâne subțire și frumoasă
Instrucțiuni
Pasul 1
În timpul sărbătorii, puneți-vă o farfurie special mică. O mulțime de mâncare nu se va potrivi acolo și mâncarea excesivă nu este amenințată.
Pasul 2
Nu vă este foame de vizită. Mănâncă ceva ușor, dietetic cu o oră înainte de sărbătoare. Corpul nu va fi atât de flămând. Apetitul va scădea.
Pasul 3
Dacă vă este foarte foame, beți un pahar cu apă de lămâie.
Pasul 4
Dacă pe masă există feluri de mâncare puțin similare, acordați preferință celor mai puțin bogate în calorii și grase. De exemplu, înlocuiți puiul prăjit cu carne fiartă. Înlocuiți tortul cu fructe uscate. Sunt mai utile.
Pasul 5
Nu mânca pâine. Dacă nu ești plin, îți este foame, ia o a doua porție, dar pâinea este interzisă. Produsele din pâine se depun rapid în grăsimi.
Pasul 6
Pune-te pe o farfurie. Nu vă permite să fiți suprapus. Dacă ești plin, dar mai există mâncare pe farfurie, poți sări peste ea.
Pasul 7
Bea vin uscat. Are mai puține calorii. Nu folosiți excesiv sucuri. De asemenea, au o mulțime de lucruri inutile.
