Mâncărurile cu ouă sunt foarte sănătoase, gustoase și, în plus, sunt ușor de preparat. Cel mai simplu este să prepari ouă prăjite sau o omletă. Cu toate acestea, este necesar să urmați reguli simple, dar foarte importante: ouăle în cuptorul cu microunde sunt fierte foarte repede, astfel încât timpul contează în procesul de gătit cu câteva secunde; nu puteți găti ouă în cuptorul cu microunde, acestea sparg și strică cuptorul.
Este necesar
- - 4 ouă, 1 lingură. lapte sau smântână, 1 linguriță. unt,
- piper măcinat, sare, ceapă verde;
- - o formă pentru gătit într-un cuptor cu microunde cu capac.
Instrucțiuni
Pasul 1
Gătirea ouălor prăjite
Încălziți un vas de cuptor cu microunde mediu-mare, ungeți părțile laterale și fundul cu unt. Bateți ouăle într-o farfurie, având grijă să nu deteriorați gălbenușurile. Apoi turnați cu grijă în recipientul pregătit. Nu uitați să adăugați sare. Încălziți la putere maximă timp de 1 min.
Pasul 2
Gătit o omletă
Se rup ouăle într-o cratiță, se toarnă lapte sau smântână, sare și piper (opțional). Bate bine cu un mixer sau cu un tel. Se toarnă amestecul într-un vas uns și se coace sub un capac cu o gaură timp de 8-10 minute, la putere completă a cuptorului.
Pasul 3
Lăsați omleta acoperită 5 minute. La servire, furați cu ceapă verde tocată.
