Ce ar putea fi mai simplu decât o omletă bătută? Un mic dejun delicios, aerisit și cu conținut scăzut de calorii vă va înveseli, va da putere începutului unei noi zile și este perfect pentru cei cărora le pasă de silueta lor. Puteți găti un astfel de fel de mâncare fără o picătură de grăsime în cuptorul cu microunde.
Este necesar
-
- ou - 2 buc.;
- roșie - ½ buc.;
- lapte - 1/3 linguri.;
- brânză - 30 g;
- sare;
- verdeaţă;
- condiment.
Instrucțiuni
Pasul 1
Omleta este un fel de mâncare originar din Franța. Există părerea că un adevărat bucătar din Franța trebuie să fie capabil să-l gătească. Cu toate acestea, chiar și un copil poate găti o omletă clasică fără bibelouri. Alegând acest fel de mâncare pentru micul dejun, vă puteți arăta imaginația cea mai sălbatică și de fiecare dată puteți obține variații complet diferite ale unei omletă din diferite produse. Dar baza omletei - ouăle - nu a fost încă anulată.
Pasul 2
Se sparg ouăle proaspete într-un castron adânc separat, se toarnă laptele. Tăiați roșiile felii. Bateți amestecul cu o furculiță sau bateți, adăugați roșie, sare, condimente după gust. Se amestecă până când gălbenușurile și albul sunt netede, adăugați condimente dacă este necesar.
Pasul 3
Luați o farfurie pentru microunde și turnați amestecul în ea. Așezați o farfurie de omletă în cuptorul cu microunde, acoperiți cu un capac special și coaceți timp de 4-5 minute la putere maximă.
Pasul 4
Presărați omleta fierbinte fină cu brânză rasă și ierburi și serviți. După ce ați fantezat, puteți turna omleta cu unt topit sau orice gem. O omletă răcită poate sta la baza unui sos. Pentru a face acest lucru, macinați o omletă și amestecați cu un amestec de făină și 50 ml de lapte, adăugați unt.
