Oamenii care planifică zile de post se gândesc inevitabil la ce produs să aleagă. O soluție excelentă pentru astfel de zile ar fi brânza de vaci. Avantajul acestui produs anume: nu necesită costuri financiare speciale, exclude îndelungatul serviciu la aragaz.
Brânza de vaci este unul dintre cele mai populare produse lactate fermentate. Zilele de post pe brânza de vaci sunt un substitut excelent pentru zilele de carne sau pește. Desigur, vorbim despre brânză de vaci fără grăsimi (până la 1, 8%) fără aditivi. Într-o astfel de zi, puteți pierde 0,5-1 kg. Dieta cu caș nu are practic contraindicații, este potrivită pentru persoanele care suferă de obezitate, boli cardiovasculare și ateroscleroză.
Ziua de post pe brânză de vaci și kefir
Vei avea nevoie:
- brânză de vaci (conținut de grăsime de la 0 la 1, 8%) - 500 g;
- chefir 1% - 0,5 l.
Produsele lactate fermentate sunt împărțite în 5 mese și se consumă pe tot parcursul zilei.
Ziua de post pe brânză de vaci și lapte
Vei avea nevoie:
- brânză de vaci fără grăsimi 0,3 kg;
- lapte 1-2, 5% - 1 litru.
Aceste produse pot fi amestecate sau consumate separat. Principalul lucru este să mănânci puțin, la intervale regulate.
Ziua de post pe brânză de vaci și mere
Vei avea nevoie:
- brânză de vaci - 0,4 kg;
- lapte 1 pahar;
- mere neindulcite - 1 kg.
Aceste alimente sunt împărțite în porții egale și consumate în 5-6 mese.
Înainte de o zi de post cu brânză de vaci, nu ar trebui să luați o cină consistentă, să excludeți felurile de mâncare grase, prăjite și picante. În ziua descărcării, trebuie să beți mult lichid de 1, 5 - 2 litri. apă, ceaiuri din plante, ceai verde. A doua zi, trebuie să vă abțineți de la alimente dulci, amidonase și prea bogate în calorii, altfel kilogramele pierdute se pot întoarce.
