Zilele de post vă permit să curățați corpul, precum și să slăbiți și să oferiți corpului o pauză de hrana grea. Există multe opțiuni pentru zilele de post, dar toate se bazează pe o restricție a varietății de alimente și a cantității aceluiași aliment consumat. Cu toate acestea, acestea sunt foarte eficiente și pot fi alternate. Opțiuni pentru seturi de produse pentru o zi de post în articol …
Instrucțiuni
Pasul 1
500 g de fulgi de ovăz gătite în lapte, 2 mere verzi, ceai verde.
Pasul 2
1 pepene verde mic, 1 litru bulion de măceșe.
Pasul 3
1,5 kg de fructe, 500 g suc de fructe.
Pasul 4
1, 5 litri de chefir, 3 pâini.
Pasul 5
300 g de brânză Adyghe, 1 ou, 2 castraveți.
Pasul 6
1 kg de varză, dimineața - salată de varză cu morcovi, după-amiaza - varză înăbușită, seara - varză acră.
Pasul 7
150 g de nuci, decoct de măceșe.
Pasul 8
300 g orez fiert, 300 g portocale.
Pasul 9
400 g de pește slab copt la cuptor.
Pasul 10
500 g brânză de vaci cu fructe uscate și 1 lingură. l. Miere.
