Fructele și legumele stau la baza unei diete echilibrate și sănătoase. Ele ajută organismul să se curățe de toxine, să normalizeze digestia și să ofere minerale și vitamine care sunt vitale pentru o funcționare sănătoasă. Dacă vă simțiți obosit, iritabil și arătați rău, este timpul să aranjați un supliment de vitamine și să detoxificați organismul de substanțe nocive. Acest lucru se poate face cu ajutorul unui cocktail sau a unui smoothie din fructe și legume, care trebuie consumat timp de 10 zile.
Deci, de ce ai nevoie pentru a face un cocktail miraculos și, cel mai important, de ce sunt atât de bune aceste produse? Vei avea nevoie:
- Un măr decojit fără miez (merele ajută organismul să scape de toxine)
- Suc de lămâie sau grapefruit (citricele stimulează digestia și îmbunătățesc motilitatea intestinală)
- 1 cană de kale (clorofila conținută de kale ajută la eliminarea toxinelor și pesticidelor din organism)
- 1/3 fulgi de ovăz sau cereale (ajută la curățarea sângelui și sunt bogate în vitamine B)
1/3 ceașcă de pătrunjel (pătrunjelul ajută corpul să elimine elemente nocive precum mercurul)
- 1/4 linguriță scorțișoară măcinată (scorțișoara stimulează perfect metabolismul și ajută corpul să ardă grăsimile)
- 1/4 cană apă rece
Dacă aveți un storcător, aruncați toate ingredientele și bucurați-vă! De asemenea, puteți face acest cocktail într-un blender: amestecați toate ingredientele până se omogenizează și serviți băutura cu gheață, o crenguță de mentă sau o felie de lămâie.
