Kefirul este un produs lactat fermentat foarte sănătos - acesta este un fapt care nu poate fi pus la îndoială. Este o băutură foarte populară și preferată. 1% kefir este util pentru curățarea corpului, în special pentru constipație. O dietă cu kefir poate dura de la două zile și poate avea în continuare o eficiență bună. După ce ați încercat această dietă, vă puteți aștepta să slăbiți și să vă îmbunătățiți corpul, precum și să vă creșteți tonusul și vitalitatea.
Dieta Kefir este diferită ca durată și are, de asemenea, propriile sale caracteristici.
Dieta de două zile
Poate fi numit mai mult descărcare și foarte sănătos. Vă recomandăm să îl efectuați în mod regulat pentru a curăța corpul, de cel puțin 2 ori pe lună. În prima zi, bem chefir de o zi în orice cantitate. În a doua zi, mâncăm brânză de vaci nu mai mult de 300 de grame și bem kefir. O dietă de curățare vă va ajuta să vă scutiți de 2 kg. Veți simți ușurința în corp imediat. Veți avea o dorință incredibilă de a vă consolida succesul la sală.
Dieta mono de 3 zile
Cea mai eficientă, simplă și economică. Timp de trei zile bem doar chefir în orice cantitate. În aceste zile, aveți garantat că veți pierde 3 kg, iar dacă începeți să faceți gimnastică timp de 15 minute cu o încărcătură pe presă, efectul vă va depăși toate așteptările. Vei deveni mult mai subțire și mai grațios.
Dieta timp de 7 zile
Este necesar să beți chefir în orice proporție, apă plată și ceai verde fără zahăr. Cu crize de foame, puteți adăuga 200 de grame de iaurt sau brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi în dietă. Este necesară activitatea fizică.
Nu recomandăm continuarea dietei de șapte zile în continuare, deoarece vor apărea slăbiciune și iritabilitate. Părăsim dieta treptat, fără a supraîncărca corpul. Doar adăugăm alimente proteice și sucuri în dieta noastră în cantități mici.
Dieta Kefir a Larisei Dolina
Foarte popular, economic și eficient. Principalele alimente care pot fi consumate în timpul acestei diete sunt chefirul, cartofii la cuptor, brânza de vaci, fructele, apa minerală și carnea de pui.
Urmând o dietă, puteți slăbi 5-6 kg într-o săptămână. Dacă doriți, puteți extinde dieta până la 14 zile. Dar chiar faptul de a putea slăbi cu 10-12 kg este fascinant. Dar acest lucru nu este posibil fără antrenament în sala de sport cu sarcină maximă. Acest lucru va da rezultatul dorit pe care toată lumea îl va vedea cu siguranță.
Nouă zile
Foarte de lungă durată, dar foarte eficient. Diferă în unele monotonii, dar eficiența este impresionantă prin pierderea de 6-8 kg în plus. Meniul zilei este simplu și economic: chefir, orez fiert fără sare, apă minerală, file de pui și mere în cantități nelimitate. Are nevoie de o motivație puternică și de atitudine mentală, dar merită.
Hrişcă
Dieta mono timp de 2 săptămâni sau 1 săptămână. Dieta conține doar chefir și hrișcă, care este aburită cu apă clocotită și infuzată timp de 15 minute fără sare. Terciul poate fi consumat în cantități nelimitate și spălat cu chefir. Dacă doriți, puteți amesteca kefir și terci de hrișcă. Nu există multe opțiuni, motiv pentru care această dietă este stresantă pentru organism. Puteți adăuga caise uscate, miere și ceai în meniul principal.
