Dacă para este unul dintre fructele tale preferate, ar trebui să știi ce proprietăți benefice și vitamine au aceste fructe. Datorită acestui fruct, puteți crește imunitatea, puteți obține o cantitate suficientă de oligoelemente benefice și chiar vă puteți îmbunătăți bunăstarea.
Pere este unul dintre cele mai populare tipuri de fructe. Astăzi, există deja câteva sute de soiuri de pere, cele mai multe fiind desert, gustoase și foarte dulci.
În ce este bogat acest fruct?
O pere, în primul rând, se distinge prin proprietățile sale nutritive, care într-un canal cu un nivel suficient de scăzut de calorii (100 g conține aproximativ 50 kcal) îl face un fruct sănătos. Pere din abundență conține vitaminele PP, A, K, E, C, P, grupa B (B9, B6, B5, B3, B2, B1), precum și substanțe utile precum pectină, acid folic, potasiu, sulf, zinc, fosfor, cupru, fier, cobalt și fibre.
Vitamina C, conținută în pere, este responsabilă pentru elasticitatea vaselor de sânge. Vitamina K ajută la reducerea excesului de calciu din sânge și previne ateroscleroza. Vitamina B9 este implicată în formarea sângelui. Fibrele normalizează microflora intestinală, reduce semnificativ nivelul colesterolului din organism, previne formarea de nisip în rinichi. Sulful este foarte benefic pentru oase, piele și păr.
Pentru ca mușchiul inimii să funcționeze corect și bine, corpul are nevoie de potasiu, care este conținut într-o cantitate mare în pere. În plus, asigură o regenerare rapidă a celulelor. Pulpa acestui fruct conține o cantitate mare de ioni de potasiu, fără de care este imposibil să ne imaginăm funcționarea normală a mușchilor și a inimii, deoarece ionii de potasiu din organism sunt responsabili pentru regenerarea celulară. Deci, două pere consumate pot ameliora mușchii dureroși.
Și chiar cu lipsa acestui oligoelement, creșterea țesuturilor încetinește semnificativ, apar insomnie, nervozitate și se observă palpitații cardiace. Cu aceste simptome, pera poate deveni prietenă. În plus, acest fruct poate crește semnificativ pofta de mâncare, reduce hipersensibilitatea la frig și chiar previne crăparea buzelor.
Cine poate mânca o pere?
Parul este adesea recomandat să fie consumat de acele persoane al căror pancreas funcționează cu unele defecțiuni. Lucrul este că acest fruct conține mai multă fructoză, nu glucoză, iar insulina nu este necesară pentru absorbția sa în organism. Odată cu obezitatea și diabetul zaharat, para trebuie inclusă în dieta zilnică. Uleiurile esențiale prezente în compoziția acestui fruct ajută la depășirea depresiei, întăresc sistemul imunitar și sporesc apărarea organismului.
Pere ca antibiotic
Pere este un agent antimicrobian excelent, bacteriile patogene pur și simplu nu suportă mediul în care se formează aceste fructe. Substanțele organice conținute în pere se combină cu acidul clorhidric, care face parte din sucul gastric, și acidifică alimentele din stomac. Astfel, taninurile ajută bacteriile dăunătoare să devină inactive. Fructele acestui fruct conțin arbutină, chiar antibioticul care ucide bacteriile.
