Nucile sunt foarte benefice pentru sănătatea umană. Acestea trebuie consumate, dorind să slăbească sau străduindu-se să îmbunătățească funcția creierului, să întărească memoria. Există multe soiuri și tipuri de nuci în lume. Care dintre ele sunt recomandate în mod special să le adăugați în dieta dvs. pentru a vă afecta în mod pozitiv starea de bine?
Nucă braziliană. Pentru persoanele care duc un stil de viață foarte activ, care petrec mult timp la sală sau care au în mod regulat stres mental serios, aceste nuci sunt literalmente un produs indispensabil în dietă. Sunt bogate în calorii, ameliorează foamea pentru o lungă perioadă de timp și puteți obține multă energie de la ele. Nucile de Brazilia îmbunătățesc metabolismul, au un efect pozitiv asupra celulelor tisulare din corp, asupra organelor interne. Ingredientele acestui produs ajută glanda tiroidă să funcționeze corect și să reducă riscul de cancer.
Nuc. Acest soi are un efect benefic asupra memoriei, îmbunătățind funcția creierului. Nucile sunt necesare acelor persoane care suferă de diferite boli ale inimii și ale sistemului nervos. Medicii notează beneficiile speciale ale acestui produs pentru glanda tiroidă, rinichi și stomac. Nucile sunt foarte nutritive, te scutesc de foame, promovând în același timp pierderea în greutate. Sunt bogate în potasiu, o varietate de vitamine. Dacă mâncați regulat nuci, puteți scăpa de edem, deoarece stimulează retragerea excesului de lichid.
Arahide. Acest produs nu este potrivit pentru persoanele care urmează o dietă, dar este obligatoriu pentru persoanele care au colesterol ridicat. Alunele ajută la combaterea cancerului și la reducerea riscului de neoplasme. Acestea sunt necesare în dieta umană în afara sezonului și iarna, deoarece utilizarea lor vă permite să rezistați virușilor și infecțiilor. Alunele sunt excelente pentru întărirea sistemului imunitar.
Pecan. Consumul acestei varietăți de nuci garantează o mai bună absorbție a diferitelor vitamine și substanțe nutritive care intră în organism împreună cu alte alimente. Pecanii sunt esențiali în dieta fiecărei femei, deoarece întăresc sănătatea femeilor, păstrează frumusețea și tinerețea. Un astfel de produs stimulează perfect creierul, făcându-l să funcționeze mai bine, are un efect pozitiv asupra abilităților mentale, a gândirii și a memoriei. Ar trebui adăugat în meniul dvs. pentru persoanele care au antecedente de orice patologie care afectează inima sau vasele de sânge.
Fistic. Dacă există o lipsă de fibre, atunci merită să începeți să mâncați în mod regulat fistic. Aceste nuci îmbunătățesc digestia, ajută la eliminarea diferitelor substanțe dăunătoare din organism și au un efect benefic asupra sănătății ficatului. În perioadele de stres, tensiune intensă, în situații de stres mental crescut sau activitate fizică, merită să luați o gustare de fistic. În plus, acest produs poate fi numit un fel de băutură energizantă. Fisticul adaugă vigoare, îmbunătățește starea de spirit. Vitamina E pe care o conțin ajută la încetinirea îmbătrânirii.
