Sâmburii de nucă sunt o delicatesă bine cunoscută, care este și foarte sănătoasă.
Beneficiile pentru sănătate ale nucilor se datorează compoziției lor. Sunt bogate în vitamine, minerale, proteine și acizi grași nesaturați.
1. Conținutul ridicat de vitamina C și alte vitamine permite nucilor să stimuleze perfect imunitatea naturală a unei persoane, să lupte împotriva pierderii de energie. Dacă doriți să vă recuperați rapid de o boală gravă, ar trebui să luați în considerare includerea nucilor în dieta dumneavoastră.
2. În mod surprinzător, oferind putere, nucul este capabil să se calmeze, nivelând starea de spirit în caz de suprasolicitare, iritabilitate crescută și chiar depresie, ajutând la normalizarea somnului.
3. Consumul moderat regulat de nuci stimulează creierul, inclusiv îmbunătățirea percepției noilor informații, a concentrării, a memoriei.
4. În caz de anemie și pierderi de sânge, medicii recomandă includerea regulată a nucilor în dietă, deoarece cresc nivelul de hemoglobină, întăresc pereții vaselor de sânge.
5. Dacă nu mâncați în exces nucile (deoarece acestea sunt foarte bogate în calorii), acestea pot fi recomandate și celor care doresc să slăbească, deoarece activează intestinele, ameliorează disbioza și promovează digestia de înaltă calitate.
6. Nucul este util mai ales pentru corpul unui copil în creștere - vitaminele și mineralele vor contribui la dezvoltarea fizică și mentală normală a copilului.
7. Nucile sunt folosite în cosmetologie pentru a crea produse eficiente pentru îngrijirea pielii și a părului.
Desigur, un astfel de produs util are propriile sale contraindicații. Printre acestea se numără alergiile, exacerbarea bolilor gastro-intestinale, hipertensiunea arterială, coagularea sângelui crescută. Atenție la consumul de nuci trebuie respectată cu obezitate.
Dacă aveți boli, nu vă auto-medicați, nici măcar cele mai inofensive și utile suplimente!
