Cum Se Face O Salată De Primăvară

Cum Se Face O Salată De Primăvară
Cum Se Face O Salată De Primăvară

Cuprins:

Anonim

Salata de primăvară este o combinație de ingrediente bogate în vitaminele C, D, K, B12. Includerea acestui fel de mâncare în dietă vă va scuti complet de beriberi de primăvară.

Conținutul de calorii al salatei de primăvară este de 220 kcal la 100 g
Conținutul de calorii al salatei de primăvară este de 220 kcal la 100 g

Este necesar

  • - cartofi;
  • - usturoi sălbatic;
  • - Mazare verde;
  • - ulei vegetal;
  • - susan;
  • - sare.

Instrucțiuni

Pasul 1

Pentru a începe să pregătim vasul, trebuie să fierbem cartofii. Cartofii mici sunt potriviți pentru această salată. Scufundați-l într-o cratiță cu apă rece, adăugați sare și așteptați să fiarbă. Apoi, reduceți focul și gătiți cartofii timp de 20 de minute.

Pasul 2

Aranjați cartofii curățați pe o farfurie. O porție de salată trebuie să ia 2 cartofi medii sau 5 mici.

Pasul 3

Adăugați usturoi sălbatic tocat la cartofi. Prin gustul său, înlocuiește ceapa și usturoiul. Apoi, adăugați mazăre verde în salată. De asemenea, se obișnuiește să adăugați semințe de susan prăjite. Dar totul depinde de preferințele dvs. individuale.

Pasul 4

Sareți vasul rezultat și turnați-l cu ulei vegetal.

Recomandat:

Cum Se Face O Supă De Primăvară Aromată

Cum Se Face O Supă De Primăvară Aromată

Supă de primăvară delicioasă și aromată. Primăvara începe sezonul legumelor și fructelor proaspete. Așadar, este timpul să încântați familia cu mâncăruri ușoare, proaspete și pline de inimă. Mazărea verde și ardeiul roșu transmit gustul lor de neuitat, luminos

Cum Se Face Supă De Urzică De Primăvară

Cum Se Face Supă De Urzică De Primăvară

Urzica poate fi folosită pentru a face multe mese sănătoase. Majoritatea oamenilor știu doar să gătească supă din urzică, dar din ea se prepară și salate, clătite, adăugate la plăcinte și garnituri. În mai-iunie, este obișnuit să gătești supe tinere de urzică

Cum Se Face Salata De Păpădie De Primăvară

Cum Se Face Salata De Păpădie De Primăvară

Salata de păpădie este un fel de mâncare original, gustos și foarte sănătos. O astfel de salată de primăvară vă va adăuga vitalitate și sănătate, deoarece păpădia este doar un depozit de substanțe active. Păpădia are proprietăți coleretice, antiinflamatorii și diaforetice și, de asemenea, scade colesterolul

Cum Se Face Supă De Primăvară

Cum Se Face Supă De Primăvară

Această supă a absorbit o combinație unică de aromă bogată de bulion și beneficiile tezaurului de vitamine al verdeturilor, gust rafinat și un minim de efort petrecut pe prepararea sa. De la începutul primăverii până în primele zile de toamnă, acest fel de mâncare vă va permite să folosiți cu înțelepciune fiecare frunză de verdeață sezonieră din cabana sau piața de vară

Cum Se Face Oțet De „primăvară”

Cum Se Face Oțet De „primăvară”

Cuvântul „vinaigrette” în Europa se numește sos de salată; este derivat din vinegre francez, unul dintre ingredientele principale. În Rusia, acest cuvânt este numit una dintre cele mai bune salate cu acest dressing, iar această rețetă prezintă versiunea sa ușor modificată - „Primăvara”