Vă propun o salată simplă de legume, rețeta pentru care eu însumi am învățat recent. Această salată cu adevărat de toamnă este formată din legume proaspete, de aceea este indispensabilă pentru diete, zile de post și tratamentul deficitului de vitamine.
Este necesar
- - roșii roșii 2 buc;
- - sfecla 1 buc;
- - morcovi 3 buc;
- - varză proaspătă 0,5 capete de varză;
- - dovlecel;
- - nuci 50 grame;
- - 3 catei de usturoi;
- - cateva ciuperci crude (dupa gust);
- - verdeață de mărar și pătrunjel;
- - frunze de salată;
- - sare, ulei de măsline.
Instrucțiuni
Pasul 1
Iată o rețetă pentru o salată delicioasă de legume, ușor de preparat: răzuiți sfecla crudă și morcovii, tocați varza. Nu trebuie să zdrobiți varza.
Pasul 2
Pe o răzătoare grosieră, radeți dovleceii curățați și pregătiți.
Pasul 3
Pregătiți nucile. Pentru a face acest lucru, trebuie să le aruncați printr-o mașină de tocat carne sau să le sfărâmați în alt mod.
Pasul 4
Tăiați verdeața, alegeți frunzele de salată cu mâinile.
Pasul 5
Se amestecă toate ingredientele. Stropiți cu ulei de măsline, sare și amestecați din nou. Puneți într-un castron de salată, garniți cu felii de roșii deasupra. Salatele de legume cu ulei sunt foarte utile pentru stomac, intestine și siluetă.
Pasul 6
Salata festivă de legume este gata. Poftă bună!
