Un prieten mi-a împărtășit această rețetă. Rețeta este surprinzător de ușoară și ieftină. Ingrediente minime. Toate ingredientele sunt sănătoase: bune pentru o gustare. Timpul de gătit este de 20 de minute.
Este necesar
- Ingrediente principale:
- - banane;
- - Fulgi de ovăz suplimentari.
- Ingrediente suplimentare (opțional):
- - stafide;
- - semințe;
- - fructe confiate;
- - nuci.
Instrucțiuni
Pasul 1
Tăiați bananele în bucăți, adăugați fulgi de ovăz, amestecați. Raportul dintre banane și cereale este de 1: 1. Adăugați alte ingrediente, dacă doriți. Măcinați totul într-un blender.
Pasul 2
Se lasă să stea 10 minute (în acest timp, bananele și fulgii formează o masă groasă), după care formăm fursecuri și le punem pe o foaie de copt.
Pasul 3
Gatiti la cuptor 10-15 minute la temperatura de 170 grade. Scoatem din cuptor, lasam sa se raceasca usor. Poți servi.
