Setea cel mai adesea chinuie oamenii în sezonul cald, când temperatura aerului crește invariabil dimineața și rămâne peste douăzeci și cinci de grade până seara. Sarcina de a potoli setea constă în băuturi, dintre care unele fac mai bine decât altele.
În sezonul estival, corpul uman pierde mult mai multă umiditate decât în orice alt moment. Uneori pierderile sunt de până la patru litri pe zi. Și dacă nu sunt completate, este foarte posibil ca starea de sănătate să se deterioreze până la leșin. Alimentele consumate acoperă parțial aceste pierderi, dar băuturile reprezintă aproape două treimi din umiditatea care intră în corp din exterior. De aceea este extrem de important să alegeți lucrul potrivit cu care urmează să vă potoliți setea.
Ceaiul obișnuit preia conducerea în gradul de potolire a setei. Pentru a face față setei, ceaiul necesită mult mai puțin decât apă. Alegeți după gustul dvs.: negru, verde sau pe bază de plante; fierbinte, rece sau cald. Orice fel de băutură vă va oferi ușurare și vă va ajuta să faceți față deshidratării.
Apa minerală potolește setea perfect, furnizând în același timp o mulțime de substanțe nutritive organismului. Atunci când vă consumați răcoros, nu numai că vă veți reîmprospăta, dar veți ajuta și corpul să depășească oboseala crescută asociată căldurii. Atunci când alegeți apă minerală, studiați cu atenție eticheta - gradul de mineralizare de peste zece grame pe litru este potrivit exclusiv în scopuri medicinale. Adăugați o pană de lămâie și acidul său vă va ușura setea.
Diverse produse lactate fermentate vă vor salva în căldură și vă vor ajuta să evitați să deveniți victima deshidratării. Kefir, lapte coagulat, iaurturi - toate sunt renumite pentru digestibilitatea lor rapidă, precum și pentru a ajuta organismul să refacă microflora intestinală.
Iubitorii de cvas pot savura această băutură în căldură, sperând cu îndrăzneală efectele sale pozitive. Aminoacizii conținuți în el, combinați cu dioxid de carbon, potolesc perfect setea.
Lupta împotriva setei cu băuturi precum cafea, suc, bere, sifon și altele este fundamental greșită. Ele vor oferi ușurare doar o vreme, dar după câteva minute veți simți din nou primele semne de deshidratare.
