Au venit zilele fierbinți de vară. Corpul începe să piardă rapid umezeala utilă, care trebuie completată în timp. Prin urmare, apare întrebarea: cum să-ți potolești setea?
Trebuie remarcat faptul că aportul zilnic de lichid nu trebuie să fie mai mic de 2 litri. În zilele caniculare, această cifră se dublează.
Desigur, sunteți obișnuiți să vă potoliți setea cu băuturi răcoritoare și sucuri naturale. Sucurile naturale sau conservate îmbogățesc corpul cu substanțe nutritive și vitamine, dar nu sunt în stare să-și potolească setea. În plus, volumele mari de suc băut afectează negativ organele digestive, provocând iritarea membranelor mucoase și creșterea în greutate.
Apa minerală reface efectiv pierderile de umiditate, dar numai apa de masă este potrivită în acest scop. Apa reală conține o cantitate mare de săruri, ceea ce duce la o deteriorare a stării corpului. De asemenea, nu lăsați copiii să se implice în „apa minerală”.
Băuturile carbogazoase nu sunt benefice iarna sau vara. În plus, substanțele din compoziția apei duc la dependență treptată, care este plină de consecințe negative.
Ceaiurile reci (în special cele verzi) din propriul nostru preparat vor fi o soluție excelentă în vreme caldă, deoarece potolesc perfect setea și tonifică corpul în ansamblu.
Potrivit medicilor, cea mai optimă băutură din vară este apa plată. Desigur, acest lucru nu se aplică celui care curge din robinet. Se recomandă fierberea sau curățarea cu filtre speciale înainte de utilizare. În al doilea caz, oligoelementele utile necesare funcționării sistemelor sunt reținute în apă. Pentru a adăuga aromă, adăugați câteva băuturi frunze de mentă sau suc de lămâie.
