Boabele de căpșuni sunt un depozit de macro și microelemente, o sursă bogată de vitamine, acizi și compuși aromatici care sunt benefice pentru organism. Ajută la întărirea sistemului imunitar, conferă putere și sănătate copiilor și adulților. Este utilizat în medicină ca sursă de substanțe valoroase, în cosmetologie ca supliment sau bază pentru măști și creme, în bucătărie, pentru crearea de deserturi și feluri de mâncare variate.
Care sunt beneficiile fructelor de pădure
Căpșunile sunt un tratament cu conținut scăzut de calorii, bogat în minerale vegetale și vitamine. Conține aproape toate vitaminele B, necesare pentru funcționarea normală a terminațiilor nervoase și a inimii. În plus, conține și acizi care sunt implicați în reînnoirea celulelor și menținerea umidității naturale a pielii și a părului. În plus, căpșunile îmbunătățesc memoria, performanța și previn dezvoltarea bolilor sistemului osos.
Căpșunile au nu numai un gust și o aromă plăcute, ci și proprietăți curative. De exemplu, inhibă procesul de îmbătrânire, oprește procesele inflamatorii, inhibă dezvoltarea celulelor canceroase și restabilește celulele nervoase deteriorate, ceea ce are un efect pozitiv asupra stării umane în bolile neurologice. În plus, are un efect laxativ și ajută la normalizarea procesului digestiv. De asemenea, ajută la scăderea tensiunii arteriale, la îmbunătățirea funcționării glandei tiroide, la creșterea libidoului și a rezistenței la stres.
În medicină, ei folosesc nu numai boabele în sine, ci și frunzele, care sunt, de asemenea, bogate în vitamina C și carbohidrați. Ceaiul aromatic de vindecare este preparat din ele pentru a întări corpul. În plus, ceaiul are un efect diuretic și antispastic.
Căpșuni pentru femei
Acest fructe de padure este doar o mână de Dumnezeu pentru femei, în special pentru cele care își îngrijesc silueta și aspectul. Cu mulți ani în urmă, când nu exista o astfel de alegere a produselor cosmetice pentru îngrijirea pielii și a părului, femeile au recurs la trucuri și au folosit căpșuni în diferite scopuri. De exemplu:
- pentru întinerirea feței și pentru a-i oferi o nuanță „tremurătoare”, o mască de fructe de padure frecate a fost aplicată pe pielea feței, decolteu, atât în formă pură, cât și cu adaos de smântână, ouă sau miere;
- adolescenții au folosit măști de căpșuni pentru a elimina pistruii și acneea, deoarece are proprietăți de albire și antiseptice;
- pentru a netezi pielea corpului, îndepărtați umflăturile de celulită, puneți piure de fructe pe corp și înfășurați-vă în cearșaf sau foi de brusture și pânză;
- pentru a face parul matasos si stralucitor, aplica o masa de capsuni pe scalp si distribuie-l pe toata lungimea parului. I-au învelit cu un film și un prosop și, după ce au stat 30 de minute în picioare, au clătit cu apă. Chiar și acum, o astfel de mască va ajuta la hrănirea părului cu vitamine și oligoelemente utile acasă, nu mai rău decât produsele cosmetice scumpe care sunt achiziționate în magazin;
- pentru slăbit, am folosit căpșunile ca mono-dietă. Am mâncat fructe de pădure în porții mici de 5-6 ori pe zi. Greutatea a dispărut datorită proprietăților de ardere a grăsimilor căpșunilor și parțial un efect diuretic slab. La urma urmei, o astfel de boabă parfumată și gustoasă conține foarte puține calorii, aproximativ 30-35 kcal.
În plus, măștile de căpșuni ajută la netezirea ridurilor fine, la normalizarea circulației sângelui în capilarele de pe față și la eliminarea petelor de vârstă și a leziunilor. În plus, utilizarea fructelor de pădure ajută la albirea și întărirea dinților, la reducerea sângerării gingiilor și la respirația proaspătă.
Căpșuni pentru bărbați
Boabele sunt de mare beneficiu nu numai pentru corpul femeilor, ci și pentru bărbați. Vitaminele și microelementele întăresc sistemul imunitar, conferă putere și vigoare. Zincul, care face parte din căpșuni, ajută la normalizarea și îmbunătățirea funcționării sistemului reproductiv, la reducerea riscului de a dezvolta prostatită și adenom de prostată. Mâncând o mână de afrodiziac „natural” în fiecare zi, bărbații își măresc semnificativ dorința sexuală, deoarece pe lângă calitățile utile, aroma căpșunilor oferă o dispoziție bună și o explozie de energie.
Căpșuni în timpul sarcinii
Dieta femeilor în această poziție ar trebui să fie rațională și sănătoasă. Puteți mânca orice, dar trebuie să știți când să vă opriți pentru a nu face rău mamei și bebelușului. Dintre toate fructele de pădure, căpșunile sunt de preferat, deoarece conținutul lor caloric este mic și există suficienți nutrienți. Acesta va întări sistemul imunitar, va elimina excesul de apă și va satura cu vitamine și minerale. Este mai bine să mâncați căpșuni dimineața și în porții mici, aproximativ 2-3 fructe de pădure la un moment dat, dar nu mai mult de 200 de grame pe zi și întotdeauna după mese. Și chiar mai bine, dacă adăugați iaurt, brânză de vaci sau smântână la căpșuni. De exemplu, puteți găsi pe site orice rețetă video pas cu pas pentru prepararea și proporțiile ingredientelor originale care sunt combinate cu căpșuni și puteți pregăti un desert ușor pentru femeile însărcinate.
Căpșuni pentru copii
Părinții au deseori îndoieli cu privire la vârsta la care copiii pot primi fructe de padure. Opinia experților a fost împărțită: unii nu recomandă introducerea căpșunilor în alimente complementare timp de până la un an, alții recomandă insistent să înceapă să dea căpșuni nu mai devreme de doi până la trei ani. În orice caz, trebuie să începeți cu un test de degustare a fructelor de pădure de către copii. Pentru a face acest lucru, împărțiți căpșuna în două părți și dați o jumătate copilului. Dacă nu există nicio reacție la căpșuni, dați restul fructelor de pădure. Apoi, urmăriți copilul câteva zile, dacă nu există manifestări alergice sau intestinale, atunci puteți introduce treptat căpșuni în alimente complementare, dar mai bine într-un amestec cu produse lactate fermentate. Această boabe gustoase și aromate vor aduce plăcere copilului și vor aduce o mulțime de beneficii pentru corpul în creștere.
Contraindicații
Dar pe lângă beneficii, căpșunile pot provoca și o mulțime de probleme, precum: erupții alergice, diateză, exacerbarea bolilor cronice de stomac. Dacă istoricul unei persoane a relevat prezența formațiunilor în rinichi, atunci este mai bine să excludeți utilizarea căpșunilor din dietă. În plus, nu ar trebui să mănânci căpșuni pentru boli de stomac și hipertensiune.
Este foarte important să respectați măsura din porția de căpșuni consumate, apoi va aduce beneficii organismului și va oferi multă plăcere.
