Bananele sunt o delicatesă exotică preferată a multora. Se satură perfect și se tonifică. Cu toate acestea, aceste fructe nu sunt la fel de inofensive pe cât par la prima vedere. Bananele sunt dăunătoare? Cui nu i se recomandă să le mănânce?
Bananele se numără printre alimentele controversate. Acestea conțin o mulțime de oligoelemente și vitamine utile pentru oameni. Consumul de banane vă permite să scăpați de edem, saturează corpul cu magneziu și potasiu, care sunt necesare pentru munca bine coordonată a inimii și a vaselor de sânge. Bananele satisfac perfect foamea, se satură de energie. Aceste fructe ajută cu succes să facă față tulburărilor de somn, utilizarea lor în cantități mici seara vă permite să adormiți mai repede și mai bine. Dar bananele au și un dezavantaj, pot fi dăunătoare sănătății. Cui nu i se recomandă să mănânce banane?
Cum pot dăuna bananele
Deși bananele pot elimina excesul de apă din corp și pot ajuta la ameliorarea umflăturilor, ele au un efect puternic asupra rinichilor. Prin urmare, nu este recomandat persoanelor care au tulburări în activitatea acestui organ asociat să mănânce banane în cantități nelimitate.
Bananele nu irită stomacul, dar durează mult timp să se digere și pot provoca greutate. Persoanele care au intestine foarte sensibile nu ar trebui să includă banane în dieta lor. Aceste fructe sunt predispuse la fermentație prelungită, provocând o creștere a formării gazelor. Prin urmare, cu flatulență, precum și cu sindromul intestinului iritabil, este mai bine să refuzați bananele.
Având un efect pozitiv asupra inimii și vaselor de sânge, bananele nu au cel mai bun efect asupra sângelui. Eliminând excesul de apă, acestea acționează asupra sângelui în așa fel încât să devină foarte gros. Acest lucru poate duce la coagulare excesivă și cheaguri de sânge.
Aceste fructe galbene trebuie introduse cu grijă în dieta copiilor. Unii experți sunt siguri că bananele pot și ar trebui să fie date copiilor încă dintr-un an, dar alți medici nu sunt de acord cu această opinie. Faptul este că, în ciuda absenței unor alergeni strălucitori în banană, fructul poate provoca o reacție alergică.
Consumul de banane necoapte vă poate face să vă simțiți mai rău și să provocați dureri abdominale. Acest lucru se întâmplă deoarece fructele necoapte conțin un tip special de amidon care nu este absorbit de corpul uman și dăunează sănătății. Nici fructele coapte nu trebuie consumate. Ele pot provoca indigestie, diaree și pot provoca și mai multă formare de gaze.
Bananele conțin nu numai fructoză și glucoză, din cauza cărora apare saturația energetică, ci și zaharoză. Din această cauză, un entuziasm excesiv pentru fructele galbene poate duce la o creștere bruscă a excesului de greutate, la un salt al zahărului din sânge. Prin urmare, nu se recomandă introducerea abundentă a bananelor în dieta slăbirii persoanelor și a sportivilor.
Ce boli nu pot mânca banane
- Accidentul vascular cerebral și atacul de cord sunt contraindicații directe pentru consumul de banane.
- Boală arterială coronariană.
- Diabet.
- Unele boli ale tractului gastro-intestinal, în special gastrita cu aciditate ridicată.
- Propensiunea la reacții alergice.
- Tromboflebită.
- Boli ale ficatului și vezicii biliare, deoarece bananele încetinesc fluxul de bilă.
- Varice (varice).
- Patologia rinichilor.
- Bărbații care întâmpină probleme de erecție ar trebui să uite (cel puțin temporar) despre consumul de banane.
- Supraponderalitate, obezitate.
