Portocalele sunt unul dintre cele mai delicioase și sănătoase fructe pe care le adoră atât copiii, cât și adulții. Acestea conțin o cantitate mare de vitamine, iar sucul dulce și răcoritor de portocale este indispensabil în vara fierbinte. Cu toate acestea, portocalele au propriile lor particularități de consum pe care toată lumea ar trebui să le cunoască.
Beneficiu
Portocalele, în primul rând, sunt recomandate persoanelor care suferă adesea de răceli, deoarece vitamina C conținută în compoziția lor ajută la întărirea sistemului imunitar și la combaterea agenților patogeni. În plus, portocalele conțin antibiotice naturale - fitoncide, care reduc intensitatea proceselor inflamatorii din organism. A arătat utilizarea portocalelor pentru persoanele cu deficit de vitamine, anemie cu deficit de fier, ateroscleroză și hipertensiune.
Datorită conținutului lor ridicat de calorii și a valorii nutriționale, portocalele sunt foarte apreciate de nutriționiști și de femei care doresc să obțină o siluetă frumoasă rotunjită.
Aceste fructe portocalii sunt utile și pentru diferite boli ale articulațiilor, plămânilor și ficatului. De asemenea, sunt capabili să îmbunătățească digestia, pofta de mâncare și starea sistemului vascular, să ajute la constipație sau la probleme ale pielii. Deci, diverse rețete, inclusiv portocaliu, sunt utilizate pe scară largă în cosmetologie și aromoterapie - măștile cosmetice saturează pielea uscată cu vitamine și o hidratează, iar uleiul esențial de portocale turnat într-o lampă de aromă tonifică perfect, ameliorează oboseala și crește rezistența la vreme rece.
Dăuna
Portocalele sunt interzise să fie consumate de persoanele care suferă de aciditate ridicată și boli ulcerative ale tractului gastro-intestinal, precum și de persoanele cu diabet, deoarece aceste fructe conțin o cantitate imensă de zahăr natural. Este interzisă administrarea de portocale persoanelor alergice, iar femeile însărcinate ar trebui să le consume în cantități foarte mici, astfel încât copilul nenăscut să nu dezvolte diateză și alergie la citrice.
Datorită conținutului ridicat de zahăr și acid, portocalele pot subția smalțul dinților și îi pot crește sensibilitatea.
Aici se termină principalele contraindicații pentru consumul de portocale, totuși, pentru a evita posibilele probleme, nu trebuie să depășiți cantitatea adecvată de fructe consumate. În caz contrar, se poate dezvolta o reacție alergică, rezultând apariția unor pete roz fulgi pe corp. De asemenea, trebuie amintit că calitatea portocalelor depinde de perioada de timp pe care au stat-o pe tejghea, precum și de gradul de prelucrare chimică a acestora. În plus, cea mai mare cantitate de vitamine nu este conținută în pulpa portocalie, ci în coaja fructului - motiv pentru care este important să alegeți cu atenție portocalele, evitând fructele prea strălucitoare și mari.
