Fiecare persoană iubește să mănânce și, uneori, este gata să-și mănânce mâncarea preferată cu ochii. Dar dacă după o cină copioasă începi să te urăști literalmente pentru ceea ce ai mâncat?
Instrucțiuni
Pasul 1
Bea un pahar cu apă plată netedă înainte de mese. Acest lucru va estompa foarte mult senzația de foame.
Pasul 2
Așezați mâncarea pe o farfurie mai mică. Acest truc îi va permite organismului să mănânce mai puține alimente.
Pasul 3
Mănâncă câteva felii de ananas înainte de fiecare masă. În primul rând, acestea ard grăsimi și, în al doilea rând, conțin fibre, care sting cu pricepere foamea și favorizează absorbția rapidă a alimentelor.
Pasul 4
Mănâncă încet, savurând bine fiecare mușcătură. Nu uitați de pauzele dintre mese.
Pasul 5
În loc de garnitură, puneți verdeață sau legume pe farfurie, cum ar fi roșiile, care sunt bogate în potasiu și vitamina C.
Pasul 6
Dacă nu vă puteți imagina o cină fără pâine, alegeți cereale integrale. Îndepărtează de pe corp deșeurile și toxinele acumulate acolo. Betisoarele sau pâinile uscate sunt de asemenea bune pentru un exces de toxine. Conțin chiar mai mulți antioxidanți decât pâinea proaspătă.
